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內容簡介
一個在深夜專門問愛的廣播節目
訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位
療癒心靈的讀心女神，百萬聽眾聯署出書
「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福：
兩個人欣欣然感受著彼此的心意，沉浸在對方給予的溫暖裡。
但有的時候，愛卻成了武器，在刺痛別人的同時，也傷了自己。
當那些以愛之名的依賴，漸漸成為另一半的枷鎖，
我們無處安放的心，該何去何從？
被譽為「讀心女神」的安安老師，
將引你走出愛的迷宮，帶你練習愛自己。
讓你領悟：解鈴也許不需繫鈴人，關鍵在你。
只要你，願意放下，願意原諒，願意再次以愛相待，
鬆開糾結的心，自然安心去愛。
「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫，自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛，但，我們真正「懂得」愛嗎？
安安老師透過本書，一步步引你走出愛的迷宮，讓你更有空間創造生命的美好。在此，先來簡單體會「愛」吧！
◆愛有溫暖的力量
從心理學來講，「愛」是一種正向的關懷（positive regard）。它有著很大的外延：可以是嘴角浮現的一彎淺笑，充滿善意的一個擁抱，甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻，那些讓我們感覺到溫暖的，就是愛的力量。
◆從愛自己開始
英國才子王爾德曾經說過：「愛自己是一場終生戀情的開始。」
想要真正愛自己，請練習接納自己一切的狀態，不
兩個人欣欣然感受著彼此的心意，沉浸在對方給予的溫暖裡。
但有的時候，愛卻成了武器，在刺痛別人的同時，也傷了自己。
當那些以愛之名的依賴，漸漸成為另一半的枷鎖，
我們無處安放的心，該何去何從？
被譽為「讀心女神」的安安老師，
將引你走出愛的迷宮，帶你練習愛自己。
讓你領悟：解鈴也許不需繫鈴人，關鍵在你。
只要你，願意放下，願意原諒，願意再次以愛相待，
鬆開糾結的心，自然安心去愛。
「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫，自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛，但，我們真正「懂得」愛嗎？
安安老師透過本書，一步步引你走出愛的迷宮，讓你更有空間創造生命的美好。在此，先來簡單體會「愛」吧！
◆愛有溫暖的力量
從心理學來講，「愛」是一種正向的關懷（positive regard）。它有著很大的外延：可以是嘴角浮現的一彎淺笑，充滿善意的一個擁抱，甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻，那些讓我們感覺到溫暖的，就是愛的力量。
◆從愛自己開始
英國才子王爾德曾經說過：「愛自己是一場終生戀情的開始。」
想要真正愛自己，請練習接納自己一切的狀態，不
作者簡介
趙安安
台灣大學社會學系畢業，香港大學心理學博士，台灣人。美國心理學會（APA）會員，香港台灣婦女協會（HKTLA）前會長，國際書法治療學會（ISCT）副會長。香港《健康創富》雜誌心理專欄作家，鳳凰FM、荔枝FM等平台知名心理主播，收聽總量過千萬，廣播節目《安安老師的心理課》訂閱量高居蘋果Podcast健康類欄目全球排行榜首位。中原大學心理研究所、東吳大學心理學研究所兼任助理教授。
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