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內容簡介
教養的漫漫長路上，你累了嗎？
傾力照顧孩子之前，先安頓好自己的心吧！
當了父母；你還是你，永遠都是最好的。
親職溝通作家｜羅怡君 專文作序
作家、親子教養專家 | 李崇建
「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅
作家 | 律師娘（林靜如）
臨床心理師 | 洪仲清
諮商心理師｜洪美鈴
「特公盟」發言人| 張雅琳
育兒顧問 | 大樹老師（趙崇甫）
——暖心推薦（依姓氏筆畫排序）
◎ 本書特色
★ 最完善、易入手的父母自我照護手冊：回頭傾聽內在需求，給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快，走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。
★ 彙整諮商現場母父困境、歸納育兒盲點，透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」，看見問題核心，縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。
★ 藉由各種具體行動練習，拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突，蘊蓄豐沛成長能量，延伸教養餘裕。
經歷過青春期疼痛掙扎，來到成人階段的我們，終於成為父母，陪伴孩子適應新世界的變與不變。這段育兒過程，也給予我們第二次「轉大人」的契機，讓內心再一次蛻衍壯大，讓失落的自我再一次被珍愛呵護……
「醜爸告訴我們，父母也是善惡兼備的凡人，我們的目標才不是往『聖人』的路上，而是『接受目前的觀點，但保持開放的狀態』；重點不是『外在的改變』，而是『內在的整理』⋯⋯這些釋放家長的關鍵觀念，讓我們深深吐納一口氣，打通瘀血氣絕的痠痛穴道，是不
作家、親子教養專家 | 李崇建
「繪本小情歌」版主 | 汪仁雅
作家 | 律師娘（林靜如）
臨床心理師 | 洪仲清
諮商心理師｜洪美鈴
「特公盟」發言人| 張雅琳
育兒顧問 | 大樹老師（趙崇甫）
——暖心推薦（依姓氏筆畫排序）
◎ 本書特色
★ 最完善、易入手的父母自我照護手冊：回頭傾聽內在需求，給自己重新「轉大人」的機會——再次感受成長的疼痛與暢快，走出教養認知瓶頸、突圍當下僵局。
★ 彙整諮商現場母父困境、歸納育兒盲點，透過薩提爾強調的「覺察」與「轉化」，看見問題核心，縫補教養過程的失落、害怕與憤怒。
★ 藉由各種具體行動練習，拆解與孩子、伴侶、外在環境的多樣衝突，蘊蓄豐沛成長能量，延伸教養餘裕。
經歷過青春期疼痛掙扎，來到成人階段的我們，終於成為父母，陪伴孩子適應新世界的變與不變。這段育兒過程，也給予我們第二次「轉大人」的契機，讓內心再一次蛻衍壯大，讓失落的自我再一次被珍愛呵護……
「醜爸告訴我們，父母也是善惡兼備的凡人，我們的目標才不是往『聖人』的路上，而是『接受目前的觀點，但保持開放的狀態』；重點不是『外在的改變』，而是『內在的整理』⋯⋯這些釋放家長的關鍵觀念，讓我們深深吐納一口氣，打通瘀血氣絕的痠痛穴道，是不
作者簡介
陳其正（醜爸）
本名陳其正，美國心理諮商碩士。感謝「斜槓」的發明，讓跨中文、教育、諮商、心理、會計等專業的中年人得以創業：於二○一四年成立「醜爸的父母成長教室」！
三寶家庭主夫於各大企業、學校、親子館舉辦講座與帶領親職團體，定期開設線上讀書會及自我成長課程。現為親子天下嚴選部落客，《未來family》專欄作家，並提供個人諮詢服務。
三寶家庭主夫於各大企業、學校、親子館舉辦講座與帶領親職團體，定期開設線上讀書會及自我成長課程。現為親子天下嚴選部落客，《未來family》專欄作家，並提供個人諮詢服務。
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