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內容簡介
快樂如何追求
使自己不快樂的八種方法
快樂不快樂完全是「個人主觀經驗」的認知問題。如果有了健全的「認知」，那麼在「追尋快樂」的途徑上，你已經踏出了正確的第一步。
所以使自己不快樂的八種方法，其實指的就是八種錯誤的認知，八個情緒的陷阱！只要反其道而行，就能逐漸接近快樂的目標、掌握快樂的真義了。
你快樂嗎？快樂生活如何追尋
快樂到底重不重要？快樂是否可以定義？有沒有真正快樂的人？快樂可以測量或追尋嗎？
其實，快樂是一種情緒，一種長期而主觀、舒服滿足的感覺，可分成成就的快樂、快樂的人格、快樂的態度與價值、快樂的生活方式與風格等四個層面做探討。
至於快樂生活應如何追求呢？本篇內共列出十二條原則，包括：重視快樂的價值、發抒壓抑感受、確定生活目標、追尋有意義的工作、積極主動等，對有心追尋這項人生最重要價值的人而言，頗值得參考。
禪與快樂的生活
快樂是一種主觀的內在體驗，無分貧富、尊卑、男女。如果能透過禪的恬淡和實踐智慧，就能親嘴個中的妙悅。
禪家認為：人類心靈生活的苦難，源自於貪婪；不快樂的根源，是被慾望蒙蔽與奴役。所以我們容易與他人比較、死愛面子、人際關係產生障礙、心中塵勞充斥。這時就應以恬靜之心勘破人相和我相，淨化不愉快的情緒，並從失望消極中看出新希望、新意義，而積極地實
快樂不快樂完全是「個人主觀經驗」的認知問題。如果有了健全的「認知」，那麼在「追尋快樂」的途徑上，你已經踏出了正確的第一步。
所以使自己不快樂的八種方法，其實指的就是八種錯誤的認知，八個情緒的陷阱！只要反其道而行，就能逐漸接近快樂的目標、掌握快樂的真義了。
你快樂嗎？快樂生活如何追尋
快樂到底重不重要？快樂是否可以定義？有沒有真正快樂的人？快樂可以測量或追尋嗎？
其實，快樂是一種情緒，一種長期而主觀、舒服滿足的感覺，可分成成就的快樂、快樂的人格、快樂的態度與價值、快樂的生活方式與風格等四個層面做探討。
至於快樂生活應如何追求呢？本篇內共列出十二條原則，包括：重視快樂的價值、發抒壓抑感受、確定生活目標、追尋有意義的工作、積極主動等，對有心追尋這項人生最重要價值的人而言，頗值得參考。
禪與快樂的生活
快樂是一種主觀的內在體驗，無分貧富、尊卑、男女。如果能透過禪的恬淡和實踐智慧，就能親嘴個中的妙悅。
禪家認為：人類心靈生活的苦難，源自於貪婪；不快樂的根源，是被慾望蒙蔽與奴役。所以我們容易與他人比較、死愛面子、人際關係產生障礙、心中塵勞充斥。這時就應以恬靜之心勘破人相和我相，淨化不愉快的情緒，並從失望消極中看出新希望、新意義，而積極地實
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