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內容簡介
跟隨此書從「心」尋找踏實，在山林裡踏實地與自己重新相遇。
——江秀真，首位兩度登頂世界第一高峰珠穆朗瑪峰並完攀世界七頂峰的傑出女登山家
我不惜跋山涉水
追尋絕美祕境
卻在路的轉彎處
遇見真實的自己
與大自然共舞一首首詩篇
如此純粹
充滿狂喜
本書是作者十五年來探索山林的大自然對話，從中萃取52條山徑步道，依照大自然能量特性及身心感官體驗的連結性，區分為五種系列步道，勾勒出一幅充滿奧祕驚奇的大自然風光。
這五大系列步道為放空系步道、花美系步道、療癒系步道、趣味系步道以及探險系步道。五系步道各擁獨特的自然人文景觀，從山川到海洋，從古道到遺跡，豐富的視野沁入心靈。
當處在不同的身心狀態，可選擇不同類型的步道，讓大自然豐饒的寶藏滋養內在生命，將負能量轉變為源源不絕的正能量，使人重新回到平衡放鬆的存在品質。
心情渴望放鬆時，不妨卸下煩惱，投奔到海天的懷抱，躺臥草原數著白雲，在遼闊風景中舒展胸懷。放空系步道的一望無際，令人感到天地包容，自由深呼吸。
當感官慢慢甦醒，感受四季的丰美，春櫻、夏桐、秋芒、冬楓滋潤心扉。輕綻的花朵教人融化，楓紅留駐凜冬的燦爛，漫步花美系步道，是柔軟敞開的感動滋味。
情緒需要抒解時，就讓水洗滌憂傷，撫慰心靈。聆聽溪澗衷曲，沉浸湖泊環抱，任潺潺流水輕靈地帶走煩憂。還有那森林與小草的芬芳祕療，療癒系步道是一首首愛與光的詩篇。
當好奇心油然升起，世界正等待旅人的探索，何妨穿越時
追尋絕美祕境
卻在路的轉彎處
遇見真實的自己
與大自然共舞一首首詩篇
如此純粹
充滿狂喜
本書是作者十五年來探索山林的大自然對話，從中萃取52條山徑步道，依照大自然能量特性及身心感官體驗的連結性，區分為五種系列步道，勾勒出一幅充滿奧祕驚奇的大自然風光。
這五大系列步道為放空系步道、花美系步道、療癒系步道、趣味系步道以及探險系步道。五系步道各擁獨特的自然人文景觀，從山川到海洋，從古道到遺跡，豐富的視野沁入心靈。
當處在不同的身心狀態，可選擇不同類型的步道，讓大自然豐饒的寶藏滋養內在生命，將負能量轉變為源源不絕的正能量，使人重新回到平衡放鬆的存在品質。
心情渴望放鬆時，不妨卸下煩惱，投奔到海天的懷抱，躺臥草原數著白雲，在遼闊風景中舒展胸懷。放空系步道的一望無際，令人感到天地包容，自由深呼吸。
當感官慢慢甦醒，感受四季的丰美，春櫻、夏桐、秋芒、冬楓滋潤心扉。輕綻的花朵教人融化，楓紅留駐凜冬的燦爛，漫步花美系步道，是柔軟敞開的感動滋味。
情緒需要抒解時，就讓水洗滌憂傷，撫慰心靈。聆聽溪澗衷曲，沉浸湖泊環抱，任潺潺流水輕靈地帶走煩憂。還有那森林與小草的芬芳祕療，療癒系步道是一首首愛與光的詩篇。
當好奇心油然升起，世界正等待旅人的探索，何妨穿越時
作者簡介
周倩漪
周倩漪／著
1969年出生。台灣大學政治系畢業，東吳大學社會學碩士。現為藝文工作者，組合語言舞團文案統籌。曾任兩廳院表演藝術雜誌企劃編輯、聯合報新聞編輯、影響電影雜誌編輯、就業情報雜誌特約資深記者等。曾經於大安社區大學擔任講師，開設「自然之心」課程，結合山林、心靈、與文學領域；也是荒野保護協會推廣講師與志工，及野訊第48期高山嚮導。
登山年資15年，現為爬山好好玩社團的團長及領隊、登山嚮導。獨自踏行郊山與古道超過百條路線，目前完成台灣高山百岳47座，包括玉山群峰、南湖群峰、武陵四秀、奇萊主北、白姑大山等；完登中級山谷關七雄；最愛的高山為奇萊北峰，郊山則為金瓜石的半平山。
對大自然與動物都有深切的情感，最鍾愛貓咪。希望透過登山健行活動，讓人們親近自然山林，滋養心靈與身體，發掘生命的活力泉源，並培養山域知識與地球保育觀念。著有『美眉闖天下─10個認真女生的創業故事』（紅色文化出版），2018年的『自然心祕境─開啟感官金鑰的52條步道』是最新著作（遠見天下文化出版）。
1969年出生。台灣大學政治系畢業，東吳大學社會學碩士。現為藝文工作者，組合語言舞團文案統籌。曾任兩廳院表演藝術雜誌企劃編輯、聯合報新聞編輯、影響電影雜誌編輯、就業情報雜誌特約資深記者等。曾經於大安社區大學擔任講師，開設「自然之心」課程，結合山林、心靈、與文學領域；也是荒野保護協會推廣講師與志工，及野訊第48期高山嚮導。
登山年資15年，現為爬山好好玩社團的團長及領隊、登山嚮導。獨自踏行郊山與古道超過百條路線，目前完成台灣高山百岳47座，包括玉山群峰、南湖群峰、武陵四秀、奇萊主北、白姑大山等；完登中級山谷關七雄；最愛的高山為奇萊北峰，郊山則為金瓜石的半平山。
對大自然與動物都有深切的情感，最鍾愛貓咪。希望透過登山健行活動，讓人們親近自然山林，滋養心靈與身體，發掘生命的活力泉源，並培養山域知識與地球保育觀念。著有『美眉闖天下─10個認真女生的創業故事』（紅色文化出版），2018年的『自然心祕境─開啟感官金鑰的52條步道』是最新著作（遠見天下文化出版）。
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