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內容簡介
「站有站姿，坐有坐相！」
趁早矯正你的壞習慣，身體才不會發出警訊。
你知道美容院中風症候群嗎？
原來「媽媽手」的治療很簡單！
性感高跟鞋下的祕密？
動一動活絡筋骨，可以這樣做！
「站有站姿，坐有坐相！」
趁早矯正你的壞習慣，身體才不會發出警訊。
改善現代人的「文明病」，別再退化成猴子了！
好姿勢，好健康
老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」
就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！
由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。
以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！
從頭到腳，一一解決所有困擾。
眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！
帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。
不知道該如何下手改善？
吳老師教你搶救「姿勢」祕訣，讓你抬頭挺胸跟痠痛說掰掰！
「頸椎健康操」，增加頸肩肌肉的力量、促進血液循環。
後伸等長收縮操、頸椎「開香檳」運動練習法等。
「皮拉提斯運動」，強化脊髓與肌力。
仰臥姿態訓練、橋式動作、超人操等。
通通不藏私，大公開！
「媽媽手」，不是媽媽的專利！
狹窄性肌腱滑膜炎，又稱「媽媽手」。
多半患者為不正確的用力或過度用力，促使手部疼痛難耐。
職業、工作活動皆可能為病因。
本書教您從檢查、治療到預防，遠離「媽媽手」
原來「媽媽手」的治療很簡單！
性感高跟鞋下的祕密？
動一動活絡筋骨，可以這樣做！
「站有站姿，坐有坐相！」
趁早矯正你的壞習慣，身體才不會發出警訊。
改善現代人的「文明病」，別再退化成猴子了！
好姿勢，好健康
老一輩常說：「站有站姿，坐有坐相。」
就是要你改掉壞習慣，才不會姿勢與健康一樣糟糕！
由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」，擺脫惱人的痠痛。
以淺白的文字說明搭配豐富的圖解，讓您一目了然！
從頭到腳，一一解決所有困擾。
眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了！
帶您檢視「姿勢」的所有問題，先瞭解才能改善。
不知道該如何下手改善？
吳老師教你搶救「姿勢」祕訣，讓你抬頭挺胸跟痠痛說掰掰！
「頸椎健康操」，增加頸肩肌肉的力量、促進血液循環。
後伸等長收縮操、頸椎「開香檳」運動練習法等。
「皮拉提斯運動」，強化脊髓與肌力。
仰臥姿態訓練、橋式動作、超人操等。
通通不藏私，大公開！
「媽媽手」，不是媽媽的專利！
狹窄性肌腱滑膜炎，又稱「媽媽手」。
多半患者為不正確的用力或過度用力，促使手部疼痛難耐。
職業、工作活動皆可能為病因。
本書教您從檢查、治療到預防，遠離「媽媽手」
作者簡介
吳定中
目前就職於台中榮民總醫院復健科物理治療師。
現任美國一指刀手法研究院（大拇哥學院）台灣分院院長。
常在其部落格和醫療專欄中發表文章，教導民眾如何愛護脊髓健康。
經歷：
美國OLA GRIMSBY INSTITUTE研究（1996-1999年）
第二屆台灣省物理治療師公會理事長（2000-2003）
第二屆 中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長（2003-2004年）
南投縣社區大學『脊椎保健』班專任講師（2002-2005）
國立成功大學臨床講師、弘光科技大學物理治療學系兼任講師
現任美國一指刀手法研究院（大拇哥學院）台灣分院院長。
常在其部落格和醫療專欄中發表文章，教導民眾如何愛護脊髓健康。
經歷：
美國OLA GRIMSBY INSTITUTE研究（1996-1999年）
第二屆台灣省物理治療師公會理事長（2000-2003）
第二屆 中華民國物理治療師公會全國聯合會理事長（2003-2004年）
南投縣社區大學『脊椎保健』班專任講師（2002-2005）
國立成功大學臨床講師、弘光科技大學物理治療學系兼任講師
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