- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
運動＋節食＝減重萬靈丹？
許多人常抱怨瘦不了，追究原因，才發現是免疫系統出問題！
跟隨專業的中醫師與營養師
對症消滅體內胖因子，順利健康減重不復胖
基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種因素，台灣民眾的肥胖比例居高不下，聊到減重，許多人會回應：「少吃點就好！」、「多運動消耗熱量」，運動搭配節食，看似成了相輔相成的瘦身保證班，可是一個月、兩個月、半年過去了，身形依舊福態、體重也不見變化，問題究竟在哪裡？
進一步探究肥胖背後的原因，我們竟發現一個驚人事實──「肥胖不見得是吃太多、動太少，其實是免疫系統出了狀況！」
l 追求窈窕身形前，第一步先檢視自身狀況！
穠纖合度的身形令人嚮往，透過計算理想體重、BMI值、體脂率來檢視自身狀況，而「肌肉v.s.體脂」比例，更是影響身形胖瘦與基礎代謝率的重要關鍵。
l 瘦身霜、溶脂抽脂、節食斷食、喝冰水……，減重偏方何其多，真的可行嗎？
追求漂亮身形之時，有的人聽信偏方心想快速減重，包括喝酵素排宿便、瘦身霜加保鮮膜、超緊塑身衣、節食計畫、猛灌冰水等，專家破除常見瘦身偏方迷思，畢竟無效事小，傷害身體更要當心！
l 疾病常是發胖元凶，對症提出適宜的減重處方箋
睡眠障礙、自律神經失調、甲狀腺功能異常、多囊性卵巢、更年期等，以及服用抗生素、類固醇、賀爾蒙、肌肉鬆弛劑……，發胖必有因，找出真正的問題，再對症擬訂瘦身策略，先了解致病機轉，輔以飲食建議
對症消滅體內胖因子，順利健康減重不復胖
基於飲食習慣、工作壓力、生活型態、疾病纏身等種種因素，台灣民眾的肥胖比例居高不下，聊到減重，許多人會回應：「少吃點就好！」、「多運動消耗熱量」，運動搭配節食，看似成了相輔相成的瘦身保證班，可是一個月、兩個月、半年過去了，身形依舊福態、體重也不見變化，問題究竟在哪裡？
進一步探究肥胖背後的原因，我們竟發現一個驚人事實──「肥胖不見得是吃太多、動太少，其實是免疫系統出了狀況！」
l 追求窈窕身形前，第一步先檢視自身狀況！
穠纖合度的身形令人嚮往，透過計算理想體重、BMI值、體脂率來檢視自身狀況，而「肌肉v.s.體脂」比例，更是影響身形胖瘦與基礎代謝率的重要關鍵。
l 瘦身霜、溶脂抽脂、節食斷食、喝冰水……，減重偏方何其多，真的可行嗎？
追求漂亮身形之時，有的人聽信偏方心想快速減重，包括喝酵素排宿便、瘦身霜加保鮮膜、超緊塑身衣、節食計畫、猛灌冰水等，專家破除常見瘦身偏方迷思，畢竟無效事小，傷害身體更要當心！
l 疾病常是發胖元凶，對症提出適宜的減重處方箋
睡眠障礙、自律神經失調、甲狀腺功能異常、多囊性卵巢、更年期等，以及服用抗生素、類固醇、賀爾蒙、肌肉鬆弛劑……，發胖必有因，找出真正的問題，再對症擬訂瘦身策略，先了解致病機轉，輔以飲食建議
作者簡介
陳俊如、江妙雲
陳俊如
擁有傳統醫學、營養醫學背景，門診見到不少現代人深受肥胖困擾，高血脂、高血糖等問題一一浮現，想減肥卻成效不彰，於是決定寫下多年的臨床經驗，期望透過本書幫助肥胖者找回身形、重返健康。現為京禾中醫診所院長。
江妙雲
致力於營養醫學的專業領域，深刻了解現代人營養不均衡、飲食不定時、暴食不忌口的通病，忙碌之餘，健康正點滴流失中，肥胖與疾病纏身早已屢見不鮮，期盼透過自己對營養學的專業，幫助大家落實正確、健康的飲食觀念。
擁有傳統醫學、營養醫學背景，門診見到不少現代人深受肥胖困擾，高血脂、高血糖等問題一一浮現，想減肥卻成效不彰，於是決定寫下多年的臨床經驗，期望透過本書幫助肥胖者找回身形、重返健康。現為京禾中醫診所院長。
江妙雲
致力於營養醫學的專業領域，深刻了解現代人營養不均衡、飲食不定時、暴食不忌口的通病，忙碌之餘，健康正點滴流失中，肥胖與疾病纏身早已屢見不鮮，期盼透過自己對營養學的專業，幫助大家落實正確、健康的飲食觀念。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
