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內容簡介
★「老高與小茉」暖心說書推薦★
阿德勒心理學 × 正向心理學 × 成長心態
本書簡介
★「老高與小茉」暖心說書推薦★
阿德勒心理學 × 正向心理學 × 成長心態
不要成為困住自己的那座山！
只需要從翻開本書開始，
就能培養每天24小時、一年365天，都堅不可摧的超強心智。
你是否曾有過這樣的經驗：
‧明明受到稱讚，卻認為別人只是在客套、恭維。
‧無端被責罵否定，覺得一切都是自己的錯。
‧總是感到工作能力比不上同事、朋友。
‧什麼事都不想做、不敢做，心想反正一定會失敗。
所謂「自我肯定感」，就是無論發生什麼事，你都能永遠當自己的支持者。而這些讓你我身陷憂鬱、焦慮等負面情緒所苦的狀況，其實都是因為缺乏自我肯定感所致。
Google、蘋果、 Meta……矽谷之所以能不斷創新，祕訣之一就是因為矽谷人大多擁有高度自我肯定感。
本書作者曾在矽谷工作、生活22年，更在當代重量級心靈勵志與激勵大師艾倫．柯恩的指導下完成全方位人生教練培訓，取得人生教練資格。
他提倡無論現在幾歲、身在何處，只要執行「言詞」「思維」 和「行動」3步驟，每個人都能成功培養如鋼鐵般強大的自我肯定感──
【步驟１】培養鋼鐵自我肯定感的「言詞」練習
哈佛大學研究證明，人們對自己說的話，會為人生帶來截然不同的結局。所以要多說關於「自己的好話」，並透過肯定宣言，提高、穩固
★「老高與小茉」暖心說書推薦★
阿德勒心理學 × 正向心理學 × 成長心態
不要成為困住自己的那座山！
只需要從翻開本書開始，
就能培養每天24小時、一年365天，都堅不可摧的超強心智。
你是否曾有過這樣的經驗：
‧明明受到稱讚，卻認為別人只是在客套、恭維。
‧無端被責罵否定，覺得一切都是自己的錯。
‧總是感到工作能力比不上同事、朋友。
‧什麼事都不想做、不敢做，心想反正一定會失敗。
所謂「自我肯定感」，就是無論發生什麼事，你都能永遠當自己的支持者。而這些讓你我身陷憂鬱、焦慮等負面情緒所苦的狀況，其實都是因為缺乏自我肯定感所致。
Google、蘋果、 Meta……矽谷之所以能不斷創新，祕訣之一就是因為矽谷人大多擁有高度自我肯定感。
本書作者曾在矽谷工作、生活22年，更在當代重量級心靈勵志與激勵大師艾倫．柯恩的指導下完成全方位人生教練培訓，取得人生教練資格。
他提倡無論現在幾歲、身在何處，只要執行「言詞」「思維」 和「行動」3步驟，每個人都能成功培養如鋼鐵般強大的自我肯定感──
【步驟１】培養鋼鐵自我肯定感的「言詞」練習
哈佛大學研究證明，人們對自己說的話，會為人生帶來截然不同的結局。所以要多說關於「自己的好話」，並透過肯定宣言，提高、穩固
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