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內容簡介
從高中老師到資深父親，從學思達到薩提爾，再走向正向心理學與薩古魯，張輝誠10年內在淬煉後的教養之道。透過他寫給兒子張小嚕的10道幸福人生解答，回應了現代親師生，如何在科技加速變動的世界中，仍培育出內在穩定的孩子。
外在世界劇烈變動，如何回應浮躁不安的心？幸福感又從何而來？
從學思達、薩提爾走向薩古魯，資深父親張輝誠十年教養心得：
從種下心念到身體實踐，從接納自己與他人，再到給予無條件的愛，
淬鍊出給孩子的十個幸福禮物，培養穩定的內在力量。
現代人的外在環境充斥了各種老虎，自我內在又豢養了一隻又一隻的老虎，
外在的老虎加上內在的老虎，身體的「應激」機制一直被觸發，
礙於社會禮節、法治，現代人戰也不是，逃也不可，進退兩難，
最後只能選擇壓抑或忽略，於是，身體的能量反射一直被封鎖在身體內！
十年的內省觀心、社會覺察，
張輝誠道破現代人身心巨大的困頓：內外老虎的夾擊，負能量朝自身反撲！
如何在這樣的時代背景下，經營內在穩定的家庭，甚至養出內在穩定的小孩？
他從父親的角度，寫下給兒子張小嚕的人生備忘錄，
謙卑的自我揭露成長過程的脆弱與難堪，
同時提供他年過40之後，用10年的時間淬鍊出的人生幸福之道：
1.關於愛：能夠給予愛，因為先無條件的愛了自己
2.關於接納：與自己和解，接納自然就發生了
3.關於自我價值：內心足夠強大時，便不再攻擊，也不會被傷害
4.關於自由：釐清「想要」與「應該」的差別
5.關於生命的意義：拋開過去影響，往未來目的前進
6.關於死亡：死亡給我
從學思達、薩提爾走向薩古魯，資深父親張輝誠十年教養心得：
從種下心念到身體實踐，從接納自己與他人，再到給予無條件的愛，
淬鍊出給孩子的十個幸福禮物，培養穩定的內在力量。
現代人的外在環境充斥了各種老虎，自我內在又豢養了一隻又一隻的老虎，
外在的老虎加上內在的老虎，身體的「應激」機制一直被觸發，
礙於社會禮節、法治，現代人戰也不是，逃也不可，進退兩難，
最後只能選擇壓抑或忽略，於是，身體的能量反射一直被封鎖在身體內！
十年的內省觀心、社會覺察，
張輝誠道破現代人身心巨大的困頓：內外老虎的夾擊，負能量朝自身反撲！
如何在這樣的時代背景下，經營內在穩定的家庭，甚至養出內在穩定的小孩？
他從父親的角度，寫下給兒子張小嚕的人生備忘錄，
謙卑的自我揭露成長過程的脆弱與難堪，
同時提供他年過40之後，用10年的時間淬鍊出的人生幸福之道：
1.關於愛：能夠給予愛，因為先無條件的愛了自己
2.關於接納：與自己和解，接納自然就發生了
3.關於自我價值：內心足夠強大時，便不再攻擊，也不會被傷害
4.關於自由：釐清「想要」與「應該」的差別
5.關於生命的意義：拋開過去影響，往未來目的前進
6.關於死亡：死亡給我
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