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內容簡介
保持好的情緒狀態，讓自己的每一天變得快樂而充盈！85個情緒管理的小妙招，陪你遇見生活中的小確幸！
作者簡介
高井祐子
神戶心理療法中心董事。國家認證心理師、臨床心理士、憤怒管理指導師。擅長運用認知行為療法、正念療法等治療個體心理問題，並致力於推廣“生活臨床”這一思維方式。擁有長達20餘年的心理諮詢經驗，累計接診12000人。2020年開始提供線上心理諮詢服務，諮詢者遍及日本全國乃至泰國、芬蘭等國。創辦“Calm Full Life” （讓生活平靜而充實）團體諮詢會。
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