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把日子慢慢變好
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把日子慢慢變好


作者:
黃山料

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內容簡介

你想要和怎樣的自己,
共度餘生?

你想要和怎樣的自己,
共度餘生?

―――黃山料長達八年的日記―――
最誠實的自我對話,深掘潛意識的祕密

【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
★蟬連三年 誠品「年度暢銷冠軍」
★總銷量破30萬本 華文暢銷作家

【內容簡介】

---------------------------------
情緒失控,是本能。
情緒穩定,是本事。
---------------------------------

本書以一段挫敗的愛情為開端,
你的情緒,想告訴你什麼?
你的潛意識,如何影響你的命運?

作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格。
其一,是本能的我、本我
(無助的小孩)
其二,是客觀且理智的我
(具備思維、洞察力的少年)

透過身體裡「兩種人格」的互相探問,練習「覺察情緒」,進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。

明白「情緒」:找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。
明白「自我」:分析自己的感受,才能釐清自己嚮往的人生藍圖。
明白「愛情」:相愛是本能的吸引,但幸福與否,

作者簡介

黃山料

Instagram: iam_3636

出版作品

失戀療傷小說《餘生是你 晚點沒關係》
青春戀愛小說《好好再見 不負遇見》
療癒系散文集《好好生活 慢慢相遇》

奇幻初戀小說《那女孩對我說》
青春疼痛小說《人間孤獨 卻與你一見如故》
心靈救贖小說《心很小 裝喜歡的事就好》
自我探索散文《把日子慢慢變好》

得獎佳績

2023 蟬連三年 誠品「年度暢銷冠軍」
2022 蝦皮書城暢銷榜TOP1
2022 誠品「年度暢銷 總冠軍」
2021 誠品書店心理勵志榜:年度暢銷TOP1

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