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內容簡介
本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處，
從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣，
帶領我們探索「生命風格」，並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。
認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍，重磅登場！
從「被討厭的勇氣」到「正向教養」，
這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點！
你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎？
諮商心理師海蒂說：阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹，
在生活中，隨時可以親近他，也需要他。
本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處，
從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣，
帶領我們探索「生命風格」，並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。
阿德勒心理學是一門生活哲學，也是一種人生態度，
每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時，
可以從中汲取智慧，心靈和生活難題迎刃而解！
➤阿德勒心理學，給你貼近生活的溫柔解方
．你有沒有很討厭自己的地方？
．你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病？
．你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」？
這些一再打擊你的感覺，究竟是怎麼來的？阿德勒學說重度使用者海蒂老師說：「每個受困的人只是暫時迷了路，要找到出口脫困，可以仰賴阿德勒心理學的指引。」
海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年，她說，阿德勒心理學其實是很溫柔的，與生活息息相關，舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋，以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方，隨時可以派上用
從「被討厭的勇氣」到「正向教養」，
這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點！
你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎？
諮商心理師海蒂說：阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹，
在生活中，隨時可以親近他，也需要他。
本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處，
從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣，
帶領我們探索「生命風格」，並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。
阿德勒心理學是一門生活哲學，也是一種人生態度，
每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時，
可以從中汲取智慧，心靈和生活難題迎刃而解！
➤阿德勒心理學，給你貼近生活的溫柔解方
．你有沒有很討厭自己的地方？
．你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病？
．你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」？
這些一再打擊你的感覺，究竟是怎麼來的？阿德勒學說重度使用者海蒂老師說：「每個受困的人只是暫時迷了路，要找到出口脫困，可以仰賴阿德勒心理學的指引。」
海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年，她說，阿德勒心理學其實是很溫柔的，與生活息息相關，舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋，以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方，隨時可以派上用
作者簡介
李家雯（海蒂）
李家雯（海蒂）
諮商心理師，美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業。
相信阿德勒說的：「人會成功，憑的是勇氣。」以一名重度阿德勒成癮者身分自居，秉著 Act As If 態度，穿梭於全台各機關、學校與私人諮商機構，提供諮商、諮詢、演講、課程與督導。
擁有旺盛的好奇心與行動力，喜歡挑戰不同，於是用多重斜槓身分走跳人生，實踐自我的生活風格。期許自己努力成為療癒歷程裡的搭橋師，不只陪個案搭建通往世界連結的橋，也為大眾建立認識阿德勒的橋，努力推廣阿德勒心理學的概念，實踐在生活的每一處。
【現職】
•國立台灣大學學務處學生心理輔導中心兼任諮商心理師
•多所私人心理諮商所、心理治療所特約諮商心理師
•電子媒體與雜誌專欄作者
【著作】
《你在煩惱什麼呢？》、《教養是合作》、《與自己交換日記》及療癒小說《時光洗衣舖》
FB│海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
部落格│海蒂的療癒生活：Therapy X Therapy
諮商心理師，美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士畢業。
相信阿德勒說的：「人會成功，憑的是勇氣。」以一名重度阿德勒成癮者身分自居，秉著 Act As If 態度，穿梭於全台各機關、學校與私人諮商機構，提供諮商、諮詢、演講、課程與督導。
擁有旺盛的好奇心與行動力，喜歡挑戰不同，於是用多重斜槓身分走跳人生，實踐自我的生活風格。期許自己努力成為療癒歷程裡的搭橋師，不只陪個案搭建通往世界連結的橋，也為大眾建立認識阿德勒的橋，努力推廣阿德勒心理學的概念，實踐在生活的每一處。
【現職】
•國立台灣大學學務處學生心理輔導中心兼任諮商心理師
•多所私人心理諮商所、心理治療所特約諮商心理師
•電子媒體與雜誌專欄作者
【著作】
《你在煩惱什麼呢？》、《教養是合作》、《與自己交換日記》及療癒小說《時光洗衣舖》
FB│海蒂的療癒3次方 Heidi's Therapy³
部落格│海蒂的療癒生活：Therapy X Therapy
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