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內容簡介
◆日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書!不到半年迅速累積超過400筆好評!
◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作,正視內在防衛機制,擁抱夢想,釋放不再受限的自己!
◆讀者★★★★★淚推:
「忍不住淚流滿面,但哭完後有種舒暢感!」
「溫柔貼近內心,若你心中有著難以言說的傷痕,一定會被觸動!」
每個人內心都有一個騎士團。
他不在乎你是否功成名就、生活順遂;
他只想「保護你」不受任何傷害。
問題和答案,也都由此而生……
◎無法好好整理家裡,是騎士不想讓你感受內心的焦慮?
◎忙到沒時間做想做的事,是騎士擔心萬一不成功,你反而會難受?
◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」?
煩惱並非必須打倒的宿敵,而是「內在騎士」弄巧成拙?
「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣,總是有著難以解決的問題?
或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法,但事實上,這些狀況之所以反覆發生,是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題,也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼,也沒打算讓你討厭自己,而是拚命努力保護你的「騎士」。
「騎士」多數在你年幼時,為了保護你而誕生,因此他們具有三大特徵:笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時,往往會弄巧成拙……
為了解決煩惱、做自己真正想做的事,我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」,與他們對話、合作。這件事只有你能做,只有你能與「另一個自己」攜手,改變自己的人生。
【各界推薦】
洪仲清(臨床心理師)
洪培芸(臨床心理師)
陳志恆(諮商心
他不在乎你是否功成名就、生活順遂;
他只想「保護你」不受任何傷害。
問題和答案,也都由此而生……
◎無法好好整理家裡,是騎士不想讓你感受內心的焦慮?
◎忙到沒時間做想做的事,是騎士擔心萬一不成功,你反而會難受?
◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」?
煩惱並非必須打倒的宿敵,而是「內在騎士」弄巧成拙?
「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣,總是有著難以解決的問題?
或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法,但事實上,這些狀況之所以反覆發生,是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題,也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼,也沒打算讓你討厭自己,而是拚命努力保護你的「騎士」。
「騎士」多數在你年幼時,為了保護你而誕生,因此他們具有三大特徵:笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時,往往會弄巧成拙……
為了解決煩惱、做自己真正想做的事,我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」,與他們對話、合作。這件事只有你能做,只有你能與「另一個自己」攜手,改變自己的人生。
【各界推薦】
洪仲清(臨床心理師)
洪培芸(臨床心理師)
陳志恆(諮商心
作者簡介
橋本翔太
心理師,音樂治療師,教師。
具有日本公認心理師資格,在國立埼玉大學主修音樂教育,研究所主修臨床心理學,並取得同校碩士學位。擁有高中以下各級學校及特教學校教師資格。曾在私立中學擔任音樂教師,後來以公認心理師與音樂治療師的身分幫助需要幫助的人。
童年時曾苦於難以治療的疾病和家族問題,東日本大地震時又不幸受災,後來透過心理療法、營養療法和音樂療法,成功幫助自己恢復身心健康。現在身為「人生革新學校」經營者,除了在日本各地,也在海外多處開設講座課程,頗受好評。
著有《你的憂鬱,音樂治癒》《你怎麼吃,決定你的人生》《沒關係,你的心必將重生》《在乎別人怎麼想的時候》等書。
〔譯者簡介〕
陳靖涵
專職譯者,喜歡美食也重視精神糧食。在專業上精益求精,同時也追求身心靈的成長。
連絡信箱:jsyaoran27@gmail.com
具有日本公認心理師資格,在國立埼玉大學主修音樂教育,研究所主修臨床心理學,並取得同校碩士學位。擁有高中以下各級學校及特教學校教師資格。曾在私立中學擔任音樂教師,後來以公認心理師與音樂治療師的身分幫助需要幫助的人。
童年時曾苦於難以治療的疾病和家族問題,東日本大地震時又不幸受災,後來透過心理療法、營養療法和音樂療法,成功幫助自己恢復身心健康。現在身為「人生革新學校」經營者,除了在日本各地,也在海外多處開設講座課程,頗受好評。
著有《你的憂鬱,音樂治癒》《你怎麼吃,決定你的人生》《沒關係,你的心必將重生》《在乎別人怎麼想的時候》等書。
〔譯者簡介〕
陳靖涵
專職譯者,喜歡美食也重視精神糧食。在專業上精益求精,同時也追求身心靈的成長。
連絡信箱:jsyaoran27@gmail.com
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