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療癒原生家庭創傷
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療癒原生家庭創傷

那些過去不是你的錯,4步驟清理原生家庭的影響,實質改善當下和未來的生活


作者:
維耶納.菲倫
譯者:
林步昇

原價:266元

購書:210

查看券後更優惠
  • 一般優惠:

    2.4-3.3 2025線上國際書展79折起

內容簡介

★亞馬遜當月選書,甫上市即售出十多國版權
★讀者和同業5顆星推薦:「改變我一生的書!」

我們的過去是一把鑰匙,可以解密現在、預知未來。
原生家庭未癒合的苦痛,往往以意想不到的方式體現在成年的行為,
了解原生故事的脈絡,悉心照顧過往的傷口,加上正確步驟和練習,
就能重設行為模式,解開人生的限制,寫下全新生命故事。

★那些尚未療癒的過往,正主導著你的情緒和人際模式
我們的日常可能重複同樣問題:「每次吵架都是吵同樣的事情」、「我對自己的未來和工作好迷惘」、「我不想再拼命讓我父母理解我的觀點了」。這些難題多半是過去關係中懸而未決的痛苦和創傷,其中又以原生家庭的傷痛特別多。放下過去並不管用,因為創傷不會自己消失,不會因為你無視就自動修復,或因為你逃避就慢慢癒合。

★「過去」相當頑強,你愈想遠離它,它愈追著你跑
關注原生家庭並非要責怪誰或找藉口,而是推動你走向療癒的催化劑。家庭是每個人的第一個教室,在此學會表達自我和與人相處。那些未癒合的苦痛所造成的影響,會跟著我們一起長大,使我們背負著特定行為模式,或陷入和上一輩相同的困境,又傳給了下一代。

人生並非在找你麻煩,而是想要找你療傷,
我們身上既扯後腿又讓人氣餒的慣性,多半源於童年時期的創傷。
那些傳統包袱、家族秘密、恐懼和不安全感都會代代相傳,
探索原生故事,就有機會修補和緩解,改變過去對自己的箝制。

★透過四步驟修補你與自

作者簡介

維耶納.菲倫 Vienna Pharaon

維耶納.菲倫(Vienna Pharaon)

西北大學婚姻與家庭治療碩士。

紐約炙手可熱的婚姻暨家族諮商心理師,持有婚姻暨家族諮商心理師專業證照。擁有超過十五年的諮商經歷,同時經營Instagram社群,每天與七十四萬人對話互動,也是「正念婚姻暨家族治療中心」(Mindful Marriage and Family Therapy)創辦人和負責人。

作者在西北大學取得婚姻暨家族治療碩士學位,且在Bette D. Harris家族暨兒童診所接受過扎實訓練。

菲倫的專訪散見於《經濟學人》、Netflix、Vice 和 Motherly等媒體,曾在Netflix和Peloton和等企業帶領工作坊。

譯者簡介

林步昇

鍾情於綠豆湯的貓奴,翻譯是甜蜜的負荷,配音為後半生志業,希冀用文字與聲音療癒自己與他人,近期譯作包括《為什麼難過的總是我?》、《科特勒談新行銷》、《有錢人和你不一樣的致富紀律》等。本書看似在談童年創傷的影響,實則鼓勵讀者正視曾壓抑的過往,才能改變長期的慣性行為、重新接納自我的樣貌,進而找到一盞前路的明燈。

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