身心靈合一的瑜伽體位法【暢銷修訂版】

每個瑜伽練習者都該知道的故事
最全面的瑜伽體位法學習手冊

經典瑜伽體位法多源自印度神話故事
每個動作背後都有其代表的靈性意義
閱讀26則神話故事，了解31式常見體位法的來源
能確實掌握這些體位法的精髓，將動作做得更好並有更多體會
同時擴展視野，深入到內在的靈性追尋
達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一

古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗鈍的色身，轉化至內在精微的心靈狀態。不僅要練好外在的表面動作，更要深入鑽研其內在心靈的精髓。
以推廣瑜伽為志業、多次赴印度研習的資深瑜伽老師──黃蓉與陳靜嫻，為了與大家分享瑜伽體位法的練習重點，特別歸納了濕婆、毗濕奴、奎師那、羅摩、哈努曼、聖哲及婆羅多族等，這些印度神話要角相關的體位法共31式，娓娓道來26則神話故事。透過這些故事，讀者將能輕鬆了解古印度神明間的愛恨情仇及恩怨，進而深入領會各個體位法的內涵精髓與靈性哲理。

◎本書特色
1.在每則故事之後，兩位作者皆分享了在瑜伽墊內修練該體位法的體會及心得，以幫助讀者練得更精確；同時，也從神話故事延伸出瑜伽墊外的相關生活哲思，希望有助於讀者從外而內獲得靈性方面的成長。
2.針對「吠陀」與「史詩」神話兩部分，以年表方式整理相關印度神祇及經典，便於讀者理解神話故事中的角色關係。
3.搭配精美古典的印度神話繪

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黃蓉、陳靜嫻

◎黃蓉（Yogini Chandni）
印度國際瑜伽協會（Yoga Alliance International, YAl）臺灣區代表與首位授權師資培訓資格，SriMa轉化瑜伽國際學校臺灣分校負責人、「Kundalini Awakening」拙火覺醒瑜伽教學權威。2012年受頒印度YAI創會以來首位「Grand Master Of Kundalini Yoga」之殊榮。多次受邀至新加坡、印度及大陸授課，包括印度印多爾的大學。著有《中脈七輪轉化瑜伽（進階篇）：拙火覺醒》《中脈七輪轉化瑜伽（基礎篇）》。

無盡、無邊、無相的浩瀚中，
有粒恆河之沙名黃蓉，
漂流、飄浮、暢遊，
欲尋源頭，
不礙、不懼、不憂，
因有一葉瑜伽小舟！

黃蓉官網：https://www.hryoga.idv.tw

◎陳靜嫻（瑜伽小麥／Yogini Jane）
台灣國際瑜伽暨阿育吠陀協會(TIYAA)理事，美國瑜伽聯盟E-RYT500資深認證老師，自2004年開始學習瑜伽，2007年受邀至馬來西亞授課，2014年開始在台灣各地教授近百個研習課程，包括：瑜伽哲學、體位法、呼吸法、冥想、阿育吠陀與梵唱，2023年起培訓美國瑜伽聯盟200小時認證師資。現任國立中正紀念堂、國家交響樂團、勞保局、國稅局、碧華國小瑜伽社團老師。
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