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![我不是媽媽,是家庭CEO 我不是媽媽,是家庭CEO](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/217678/217678_1.jpg)
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內容簡介
★成為「高能量媽媽」,妳就不是孩子的保母,而是家庭CEO★
捨棄單向犧牲的思維,每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要
生活中別只有家人,卻少了自己!『對自己好100倍,勝過每件事做100分』
心理師分享99個「扭轉心累」的愛自己思維,其實,妳真的不用這麼努力!
世界上有哪個角色總是付出比獲得的更多,是「媽媽」!女性一旦進入家庭後,似乎就被觸動『全能開關』,在生活不斷忙碌、努力衝刺,卻忽略了「我」的重要性。妳不是全家人的保母,而是能調動所有資源的「家庭CEO」,讓每位家人都發揮自己的優勢,取代「凡事我來做」,先告訴自己:
❤滿足自己需求比體諒別人重要!
❤對自己滿意比被他人認可更重要!
❤放大優勢比改正缺點重要!
●聰明女性不要只當「媽媽」,成為「家庭CEO」調動可用資源
不少女性因為伴侶、孩子或長輩的評價,就感到挫折甚至否定自我,個人能量狀態因此非常低落,低能量的媽媽無法幫到家人,更沒辦法滿足自己!首先,作者分享如何覺察自我情緒的五階段變化,在快發脾氣前,先開啟「低耗電模式」,然後調動幫手:
幫手1.妳是自己的最大資源,妳才是核心!
常常自責自省的女性,身心容易內耗,如果凡事對己、對別人高要求,更會削弱行動力!碰到突發事件的當下,先和家人、孩子說
捨棄單向犧牲的思維,每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要
生活中別只有家人,卻少了自己!『對自己好100倍,勝過每件事做100分』
心理師分享99個「扭轉心累」的愛自己思維,其實,妳真的不用這麼努力!
世界上有哪個角色總是付出比獲得的更多,是「媽媽」!女性一旦進入家庭後,似乎就被觸動『全能開關』,在生活不斷忙碌、努力衝刺,卻忽略了「我」的重要性。妳不是全家人的保母,而是能調動所有資源的「家庭CEO」,讓每位家人都發揮自己的優勢,取代「凡事我來做」,先告訴自己:
❤滿足自己需求比體諒別人重要!
❤對自己滿意比被他人認可更重要!
❤放大優勢比改正缺點重要!
●聰明女性不要只當「媽媽」,成為「家庭CEO」調動可用資源
不少女性因為伴侶、孩子或長輩的評價,就感到挫折甚至否定自我,個人能量狀態因此非常低落,低能量的媽媽無法幫到家人,更沒辦法滿足自己!首先,作者分享如何覺察自我情緒的五階段變化,在快發脾氣前,先開啟「低耗電模式」,然後調動幫手:
幫手1.妳是自己的最大資源,妳才是核心!
常常自責自省的女性,身心容易內耗,如果凡事對己、對別人高要求,更會削弱行動力!碰到突發事件的當下,先和家人、孩子說
作者簡介
張楊
張楊
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