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內容簡介
★成為「高能量媽媽」，妳就不是孩子的保母，而是家庭CEO★
捨棄單向犧牲的思維，每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要
生活中別只有家人，卻少了自己！『對自己好100倍，勝過每件事做100分』
心理師分享99個「扭轉心累」的愛自己思維，其實，妳真的不用這麼努力！
世界上有哪個角色總是付出比獲得的更多，是「媽媽」！女性一旦進入家庭後，似乎就被觸動『全能開關』，在生活不斷忙碌、努力衝刺，卻忽略了「我」的重要性。妳不是全家人的保母，而是能調動所有資源的「家庭CEO」，讓每位家人都發揮自己的優勢，取代「凡事我來做」，先告訴自己：
❤滿足自己需求比體諒別人重要！
❤對自己滿意比被他人認可更重要！
❤放大優勢比改正缺點重要！
●聰明女性不要只當「媽媽」，成為「家庭CEO」調動可用資源
不少女性因為伴侶、孩子或長輩的評價，就感到挫折甚至否定自我，個人能量狀態因此非常低落，低能量的媽媽無法幫到家人，更沒辦法滿足自己！首先，作者分享如何覺察自我情緒的五階段變化，在快發脾氣前，先開啟「低耗電模式」，然後調動幫手：
幫手1.妳是自己的最大資源，妳才是核心！
常常自責自省的女性，身心容易內耗，如果凡事對己、對別人高要求，更會削弱行動力！碰到突發事件的當下，先和家人、孩子說
捨棄單向犧牲的思維，每位媽媽都有權利說累和請求支援的需要
生活中別只有家人，卻少了自己！『對自己好100倍，勝過每件事做100分』
心理師分享99個「扭轉心累」的愛自己思維，其實，妳真的不用這麼努力！
世界上有哪個角色總是付出比獲得的更多，是「媽媽」！女性一旦進入家庭後，似乎就被觸動『全能開關』，在生活不斷忙碌、努力衝刺，卻忽略了「我」的重要性。妳不是全家人的保母，而是能調動所有資源的「家庭CEO」，讓每位家人都發揮自己的優勢，取代「凡事我來做」，先告訴自己：
❤滿足自己需求比體諒別人重要！
❤對自己滿意比被他人認可更重要！
❤放大優勢比改正缺點重要！
●聰明女性不要只當「媽媽」，成為「家庭CEO」調動可用資源
不少女性因為伴侶、孩子或長輩的評價，就感到挫折甚至否定自我，個人能量狀態因此非常低落，低能量的媽媽無法幫到家人，更沒辦法滿足自己！首先，作者分享如何覺察自我情緒的五階段變化，在快發脾氣前，先開啟「低耗電模式」，然後調動幫手：
幫手1.妳是自己的最大資源，妳才是核心！
常常自責自省的女性，身心容易內耗，如果凡事對己、對別人高要求，更會削弱行動力！碰到突發事件的當下，先和家人、孩子說
作者簡介
張楊
張楊
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