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![把痛苦寫成一朵花(書寫自癒力,寫開心靈之眼,看見內心傷痛) 把痛苦寫成一朵花(書寫自癒力,寫開心靈之眼,看見內心傷痛)](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/217129/217129_1.jpg)
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內容簡介
心理自助讀本,安撫你內心的不安
心理學方法與書寫相結合,探索潛意識,改寫情緒記憶
超越原生家庭影響,找回自己的生命體驗
每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經歷,甚至被霸淩、被軀體暴力的經歷,如果沒有得到及時有效的處理,都會在我們心裡留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。
幸福的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年
本書是給希望超越原生家庭影響,活出自我,實現自我價值的人使用
療癒書寫包括三個階段:覺察、發現、療癒
覺察──
書寫時,你會一層層撕去身上的偽裝,呈現出脆弱的自己、堅強的自己、快樂的自己、悲傷的自己……請一層層深入,直至找到自己的核心情感,這些都是你生命的一部分。
發現──
如果你能從中發現自己反覆出現的想法、心理感受和身體反應,就有機會整理出其中的規律,發現生命的癥結所在。
療癒──
傷痛可能來自原生家庭,或跟我們的成長經驗有關。深入了解的同時,我們需要邀請自己與重要他人展開對話,讓這股力量幫助我們面對過去,也替我們展望未來。
邀請你現在就開始書寫,透過書寫恢復情緒的感受力,用文字面對生命中的傷痛,進
心理學方法與書寫相結合,探索潛意識,改寫情緒記憶
超越原生家庭影響,找回自己的生命體驗
每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經歷,甚至被霸淩、被軀體暴力的經歷,如果沒有得到及時有效的處理,都會在我們心裡留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。
幸福的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年
本書是給希望超越原生家庭影響,活出自我,實現自我價值的人使用
療癒書寫包括三個階段:覺察、發現、療癒
覺察──
書寫時,你會一層層撕去身上的偽裝,呈現出脆弱的自己、堅強的自己、快樂的自己、悲傷的自己……請一層層深入,直至找到自己的核心情感,這些都是你生命的一部分。
發現──
如果你能從中發現自己反覆出現的想法、心理感受和身體反應,就有機會整理出其中的規律,發現生命的癥結所在。
療癒──
傷痛可能來自原生家庭,或跟我們的成長經驗有關。深入了解的同時,我們需要邀請自己與重要他人展開對話,讓這股力量幫助我們面對過去,也替我們展望未來。
邀請你現在就開始書寫,透過書寫恢復情緒的感受力,用文字面對生命中的傷痛,進
作者簡介
周麗瑷
周麗瑷
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