- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
利用獨特的月經週期，找回女性體內的治癒力量！
利用獨特的月經週期，
找回女性體內的治癒力量！
★拯救數以千計女性的健康與最有效的瘦身法
亞馬遜女性健康類別暢銷書，四千多則評分近五顆星的好成績！
敏迪．佩爾茲是營養功能的健康專家，專門教授斷食生活方式、飲食變化、排毒、荷爾蒙等原則。
提出以月經週期為準的「30天斷食重置方案」，根據月經週期，改變斷食長度並搭配正確的食物選擇。
★身為女性的妳是否因為無效減肥、健康退化而感到困擾？ 這是給身為女性的你最完善的「月經週期斷食療法」，不僅是針對減肥改變體態，而是寄望能夠改善整體女性的健康。
．跟隨 獨特的 「3562」斷食工具
3大階段：能量高峰期（經期）、蓬勃發展期（排卵期）和滋養期
5種賀爾蒙：胰島素、雌激素、睪固酮、皮質醇、黃體素
6種斷食時間：因應所需有六種不同的斷食時間表
2種獨特飲食：益菌生酮和荷爾蒙飽餐飲食
． 斷食後如何復食
第一口食物很重要，要吃對食物能夠增強療效，選擇3Ps食物成為你斷食後的第一餐，胃腸道增添有益細菌。
若想增加肌肉，攝取蛋白質則會是你的最佳選擇！
．獨特的兩種飲食計畫
益菌生酮飲食計畫能夠餵養微生物，分解雌激素進行排毒；
荷爾蒙飽餐飲食計畫富含碳水化合物，支持黃體素，讓你的睡眠和記憶獲得改善。
【收錄6
找回女性體內的治癒力量！
★拯救數以千計女性的健康與最有效的瘦身法
亞馬遜女性健康類別暢銷書，四千多則評分近五顆星的好成績！
敏迪．佩爾茲是營養功能的健康專家，專門教授斷食生活方式、飲食變化、排毒、荷爾蒙等原則。
提出以月經週期為準的「30天斷食重置方案」，根據月經週期，改變斷食長度並搭配正確的食物選擇。
★身為女性的妳是否因為無效減肥、健康退化而感到困擾？ 這是給身為女性的你最完善的「月經週期斷食療法」，不僅是針對減肥改變體態，而是寄望能夠改善整體女性的健康。
．跟隨 獨特的 「3562」斷食工具
3大階段：能量高峰期（經期）、蓬勃發展期（排卵期）和滋養期
5種賀爾蒙：胰島素、雌激素、睪固酮、皮質醇、黃體素
6種斷食時間：因應所需有六種不同的斷食時間表
2種獨特飲食：益菌生酮和荷爾蒙飽餐飲食
． 斷食後如何復食
第一口食物很重要，要吃對食物能夠增強療效，選擇3Ps食物成為你斷食後的第一餐，胃腸道增添有益細菌。
若想增加肌肉，攝取蛋白質則會是你的最佳選擇！
．獨特的兩種飲食計畫
益菌生酮飲食計畫能夠餵養微生物，分解雌激素進行排毒；
荷爾蒙飽餐飲食計畫富含碳水化合物，支持黃體素，讓你的睡眠和記憶獲得改善。
【收錄6
作者簡介
敏迪．佩爾茲
敏迪．佩爾茲 （Mindy H. Pelz, D.C.）博士
敏迪．佩爾茲博士是一位暢銷書作家、演講家以及營養和功能健康專家，二十多年來，她幫助了成千上萬的人成功恢復健康。她在另類健康領域中享有盛名，也是斷食運動的先驅，教授斷食生活方式、飲食變化、排毒、荷爾蒙等原則。她廣受歡迎的 YouTube 頻道定期向粉絲更新最新的科學工具和技術，以幫助他們恢復健康，該頻道的總觀看次數已超過 2400 萬次。她是先進的科學播客之一《The Resetter Podcast》的主持人，也是三本暢銷書《月經週期斷食療法》、《The Reset Factor》和《更年期修復：找回年輕無負擔的生活秘訣》的作者。敏迪．佩爾茲博士曾經上過 《Extra TV》和《The Doctors》等全國性節目，且《Muscle & Fitness》、《Well + Good》、《SheKnows》、《Healthline》 等節目也爭相報導。
關於敏迪博士及其研究更多的訊息，請上網頁 drmindypelz.com。_x000D_
_x000D_
敏迪．佩爾茲博士是一位暢銷書作家、演講家以及營養和功能健康專家，二十多年來，她幫助了成千上萬的人成功恢復健康。她在另類健康領域中享有盛名，也是斷食運動的先驅，教授斷食生活方式、飲食變化、排毒、荷爾蒙等原則。她廣受歡迎的 YouTube 頻道定期向粉絲更新最新的科學工具和技術，以幫助他們恢復健康，該頻道的總觀看次數已超過 2400 萬次。她是先進的科學播客之一《The Resetter Podcast》的主持人，也是三本暢銷書《月經週期斷食療法》、《The Reset Factor》和《更年期修復：找回年輕無負擔的生活秘訣》的作者。敏迪．佩爾茲博士曾經上過 《Extra TV》和《The Doctors》等全國性節目，且《Muscle & Fitness》、《Well + Good》、《SheKnows》、《Healthline》 等節目也爭相報導。
關於敏迪博士及其研究更多的訊息，請上網頁 drmindypelz.com。_x000D_
_x000D_
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
