慢慢「瘦」才最快

觀念建立╳體質調理╳健康減重
減重不是數學題，從今起不再掉入數字迷思！
一個在日常生活中長期執行、終生「瘦」用的減重方式！

違反人性的減重法，沒辦法長期執行！
一旦停止之後，體重就會馬上加回來。
正確減重觀念，大於一切！
觀念正確了，減重只是方式的選擇而已。
★減重精準醫學，個人化量身打造！
一個適合自己在日常中長期執行、終生「瘦」用的好方法。

➤減重，只能靠一輩子吃藥？
「陳醫師，減重有沒有速成法？」減重沒有所謂的捷徑，研發出再厲害的藥都沒有用，除非你打算一輩子吃藥。
此外，那些一天只吃一餐、精算熱量、只吃流質或某一種食物等步驟繁多、違反人性的減重法，根本沒辦法長期執行下去，一旦停止之後，體重就會馬上加回來。以上都不是治本的辦法，我也不鼓勵。

➤想變瘦，還在玩數字遊戲？
「陳醫師，我吃減肥藥只花了3個月，就能夠快速瘦下10公斤！」
「如果是這樣，為什麼幾個月後，你又會來我的門診呢？」
雖然吃藥能夠讓自己在短時間瘦下來，但我們可是沒有思考過，這輩子要這樣重複減重幾次？長期下來，身體真的受／瘦得了嗎？
正確的減重觀念大於一切。觀念正確了，減重只是方式的選擇而已。
一旦這樣想，就不容易失敗，正因為選擇一個相對極端的方式，失敗率自然很高。而且當一個

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陳立哲

陳立哲 醫師

◎學經歷
中國醫藥大學中醫學士/國家考試合格
中醫皮膚科專科醫師
F.A.C.E美顏針專科醫師
台灣顏面針灸醫學會會員

◎曾任
前義守大學附設醫院中醫師
前中國醫藥大學附設醫院中醫師
前祐新中醫診所主治醫師
前竹善堂中醫體系中區總院長

◎現任
澤予堂中醫體系創辦人
澤予堂中醫體系總院長
澤予堂成祐中醫診所院長
各大廣播節目／Pocast線上廣播熱邀採訪中醫師
食品廠商常邀健康座談會中醫師
食品業界受歡迎百大代言醫師之一
國內頂級月子中心指定專屬合作中醫體系（沁美／沁月產後調理中心）
國內多家上市生技公司指定合作顧問醫師

◎專長
‧中藥減重‧埋線雕塑‧轉骨增高‧內科調理‧睡眠障礙‧痛經
‧經期不順‧助孕‧產後調理‧性功能障礙‧過敏性體質調理