得意淡然，失意泰然！從執著到解脫的生活哲學：不為物役、放下痴心、切忌放縱、懂得彎腰……少點預設期待，人生會更自在！

欲望不是罪，罪在無休止的欲望
堵住悠悠之口，將命運掌握在手

在繁忙的現代生活中，找到屬於你的平和
佛教智慧＋生活實踐，從十個角度培養內心的快樂源泉

【痛苦與欲望的關係】
欲望並不是罪過，但無休止的欲望卻會導致痛苦和煩惱。
佛教的五欲觀念告訴我們，欲望無盡而生命有限，唯有放下占有心，才能獲得內心的豁然開朗。容許生活中存在一些缺憾，不必事事追求完美，才能減少煩惱，獲得真正的自由。

【付出與快樂的連繫】
快樂並非源自享受的多寡，而是因為付出的多寡。
一個善念的萌生，可以帶來無限的快樂，並強調分享是讓快樂加倍的唯一方法。作者鼓勵讀者少一些預設的期待，以更自在的心態關懷他人，並且提醒不要貪圖小便宜，因為這樣反而會吃虧。

【內心修養與幸福】
幸福其實就在我們自身之中，與其總是盯著外界，不如從自己身上找原因。
對別人的不滿往往反映了自身修養的不足，作者建議讀者堵住悠悠之口，不要輕易評判他人。書中強調命運掌握在自己手中，不應寄託於他人，唯有做好自己，才能夠有資格去指責他人，找到真正的幸福。

【寬容與人生的良藥】
用苛求完美的眼光永遠找不到朋友，發脾氣是永遠吃虧的事。
過於苛求完美只會讓我們找不到真正的朋友，並強調發脾氣是一種永遠吃虧的行為。書中建議讀者學會寬容，放下怨恨

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時曼娟

時曼娟，知名心理學家、作家、人際關係專家。擁有心理學博士學位，主要研究人格心理學和行為科學。曾於多所著名大學授課，並在國際心理學會議上發表過多篇論文。其研究方法以跨學科的方式結合了心理學、社會學和人類學的觀點，旨在深入探討人類行為和社會互動的複雜性，致力於將心理學理論應用於日常生活中，助人們理解自己和他人，著有《生活微觀，日常行為的心理解碼》。