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![因為挫敗太頻繁,所以需要情緒心理學:探究積極人格×轉化消極自我×識讀微表情,喜怒哀樂沒有好壞之分,學會調節心情,靈活應用各類場景 因為挫敗太頻繁,所以需要情緒心理學:探究積極人格×轉化消極自我×識讀微表情,喜怒哀樂沒有好壞之分,學會調節心情,靈活應用各類場景](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/216416/216416_1.jpg)
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內容簡介
9大積極思維×14個情緒困境×9種表情密碼×4招情緒急救
幫你1秒轉換消極思維,長久提升積極心態,
擺脫情緒束縛,暢享輕鬆生活!
▎積極情緒的力量
積極的情緒如同成功的催化劑,能夠提升我們的自信心,讓我們感受到自我的價值。感恩的心態能讓我們在生活中發現更多美好,忠誠則是維持友誼長青的重要因素。希望指引我們走過艱難的時刻,而快樂則貫穿於我們的生活中,讓我們每一天都充滿活力。知足常樂是一種智慧,寬容讓我們的心靈更加寧靜和平,自豪感則讓我們對自己感到滿意和驕傲。這些積極的情緒不僅塑造了我們的性格,也讓我們的生活更加充實和諧。
▎消極情緒的挑戰
消極情緒是我們生命中不可避免的一部分。憤怒讓我們對世界產生敵視,恐懼則是人類最原始的本能。憂慮和焦慮相輔相成,時常伴隨著我們,而絕望則讓我們感到無力。厭惡是一種自然反應,自大與自卑則是矛盾的綜合體。孤獨讓我們感到與世界隔絕,消沉則癱瘓精神層面。悲傷讓我們哭泣,後悔則讓我們停留過去……然而,這些消極情緒也並非全然負面,它們在某些情況下能激發我們的潛力,讓我們成長和進步。
▎表情與動作中的情緒
表情和動作是我們情緒的外在表現。喜悅會讓我們眉開眼笑,興奮會使我們手舞足蹈,驚訝則會讓我們瞠目結舌。眼神傳遞著我們內心的情感,而笑容則並不總是善意的象徵。
幫你1秒轉換消極思維,長久提升積極心態,
擺脫情緒束縛,暢享輕鬆生活!
▎積極情緒的力量
積極的情緒如同成功的催化劑,能夠提升我們的自信心,讓我們感受到自我的價值。感恩的心態能讓我們在生活中發現更多美好,忠誠則是維持友誼長青的重要因素。希望指引我們走過艱難的時刻,而快樂則貫穿於我們的生活中,讓我們每一天都充滿活力。知足常樂是一種智慧,寬容讓我們的心靈更加寧靜和平,自豪感則讓我們對自己感到滿意和驕傲。這些積極的情緒不僅塑造了我們的性格,也讓我們的生活更加充實和諧。
▎消極情緒的挑戰
消極情緒是我們生命中不可避免的一部分。憤怒讓我們對世界產生敵視,恐懼則是人類最原始的本能。憂慮和焦慮相輔相成,時常伴隨著我們,而絕望則讓我們感到無力。厭惡是一種自然反應,自大與自卑則是矛盾的綜合體。孤獨讓我們感到與世界隔絕,消沉則癱瘓精神層面。悲傷讓我們哭泣,後悔則讓我們停留過去……然而,這些消極情緒也並非全然負面,它們在某些情況下能激發我們的潛力,讓我們成長和進步。
▎表情與動作中的情緒
表情和動作是我們情緒的外在表現。喜悅會讓我們眉開眼笑,興奮會使我們手舞足蹈,驚訝則會讓我們瞠目結舌。眼神傳遞著我們內心的情感,而笑容則並不總是善意的象徵。
作者簡介
王小軍
王小軍,暢銷書作家,深耕心理學與犯罪心理學領域。作品包括:《心理自癒術》、《心理學密碼》、《犯罪心理畫像》、《重口味心理學》等。
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