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內容簡介
設定微目標、訓練專注力、增值時間、覆盤思考……
從作息管理到自我覺醒的蛻變!
「我荒廢的今日,正是昨日殞身之人祈求的明日。」
▎成功第一步:先從「成為晨型人」開始
本書深入探討了哈佛學子的成功祕訣,並提出了一系列與日常作息與自律習慣有關的生活哲學。書中不僅強調時間管理的重要性,還強調了「早起」的意義,即在於清醒和覺醒的精神狀態,可以帶來更好的效率與產出。從「晨型人」的日常生活出發,揭示了如何有效利用時間、提升個人效率和實現自我價值的策略,並透過實用的方法和心理學、經濟學原理,包括時間相對論、個體經濟學等等,鼓勵讀者打破固有的思維模式,開啟全新的生活方式。
▎顛覆常識,改變時間的價值!
書中分為十章,從不同角度切入,深度解析了時間管理、自我覺醒、目標設定、情緒自律等多個方面。作者不僅分享了如何塑造和維持早晨的高效能習慣,還探討了如何在日常生活中實現個人的最大潛能。每一章都提供了豐富的策略和建議,旨在幫助讀者理解如何透過改變小習慣來獲得巨大的生活改變,從而在快節奏和高壓的現代生活中保持競爭力和創造力。
▎比昨天早起五分鐘,賦予人生另一種可能
作者透過深入淺出的分析,引導讀者了解到早起不僅是一種生活方式的選擇,更是一種高效、有意義生活的體現。透過逐步介紹如何規劃和優化每一天的開始,本書不僅能夠激勵
從作息管理到自我覺醒的蛻變!
「我荒廢的今日,正是昨日殞身之人祈求的明日。」
▎成功第一步:先從「成為晨型人」開始
本書深入探討了哈佛學子的成功祕訣,並提出了一系列與日常作息與自律習慣有關的生活哲學。書中不僅強調時間管理的重要性,還強調了「早起」的意義,即在於清醒和覺醒的精神狀態,可以帶來更好的效率與產出。從「晨型人」的日常生活出發,揭示了如何有效利用時間、提升個人效率和實現自我價值的策略,並透過實用的方法和心理學、經濟學原理,包括時間相對論、個體經濟學等等,鼓勵讀者打破固有的思維模式,開啟全新的生活方式。
▎顛覆常識,改變時間的價值!
書中分為十章,從不同角度切入,深度解析了時間管理、自我覺醒、目標設定、情緒自律等多個方面。作者不僅分享了如何塑造和維持早晨的高效能習慣,還探討了如何在日常生活中實現個人的最大潛能。每一章都提供了豐富的策略和建議,旨在幫助讀者理解如何透過改變小習慣來獲得巨大的生活改變,從而在快節奏和高壓的現代生活中保持競爭力和創造力。
▎比昨天早起五分鐘,賦予人生另一種可能
作者透過深入淺出的分析,引導讀者了解到早起不僅是一種生活方式的選擇,更是一種高效、有意義生活的體現。透過逐步介紹如何規劃和優化每一天的開始,本書不僅能夠激勵
作者簡介
韋秀英
韋秀英,知名圖書企劃人,從事圖書編輯工作十餘年。編寫過《納蘭詞》、《氣質何來》、《心靜才能不浮躁》、《不著急》、《情商》、《逆商》等多本暢銷書。
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