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![死線患者的自救書 死線患者的自救書](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/215472/215472_1.jpg)
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內容簡介
死線患者的自救書:從根本解決拖延的「注意力管理心法」,讓你今天就去做!
每天忙著跟「死線」搏鬥的你,最需要好好重整你的「注意力」。
★亞馬遜超過8700位死線患者好評推薦★
你是否常覺得:
● 時間一下就過去,但好像什麼重要的事都沒做?
● 看了一堆生產力文章,為什麼事情還是做不完?
● 定了很多未來計畫,實行率卻悽慘無比……
現代人因為想做的事情太多,社群媒體、短影音等誘惑更是可怕的時間小偷,分散了寶貴的專注力和精力,最後變成慢性拖延症,疲累的大腦一想到需要做的任務就壓力山大,自然就沒有幹勁。
作者佛瑞克斯過去也有相同的困擾,經過多年摸索,他發現改善的關鍵在於「注意力管理」。
每次意識到自己的生產力下降,他會先用「刪除法」大膽放棄不必要的任務,重新聚焦最重要的事項,再透過擬定當天可以做到的小步驟,利用「複利法則」每天累積成果。
書中也收錄其他實用的觀點和技巧,幫助你成功實踐任何目標:
◆「30分鐘晚間儀式」,第二天工作效率會更驚人。
◆ 好好追蹤你的專注力,而非追求時間管理工具。
◆ 脫離「舒適圈」不是必要的嘗試。
◆ 寫「活動日誌」,了解自己的時間都花在哪裡。
掌握注意力,你就可以主宰自己的人生和時間,美好生活的祕訣其實就是這麼簡單!
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你是否常覺得:
● 時間一下就過去,但好像什麼重要的事都沒做?
● 看了一堆生產力文章,為什麼事情還是做不完?
● 定了很多未來計畫,實行率卻悽慘無比……
現代人因為想做的事情太多,社群媒體、短影音等誘惑更是可怕的時間小偷,分散了寶貴的專注力和精力,最後變成慢性拖延症,疲累的大腦一想到需要做的任務就壓力山大,自然就沒有幹勁。
作者佛瑞克斯過去也有相同的困擾,經過多年摸索,他發現改善的關鍵在於「注意力管理」。
每次意識到自己的生產力下降,他會先用「刪除法」大膽放棄不必要的任務,重新聚焦最重要的事項,再透過擬定當天可以做到的小步驟,利用「複利法則」每天累積成果。
書中也收錄其他實用的觀點和技巧,幫助你成功實踐任何目標:
◆「30分鐘晚間儀式」,第二天工作效率會更驚人。
◆ 好好追蹤你的專注力,而非追求時間管理工具。
◆ 脫離「舒適圈」不是必要的嘗試。
◆ 寫「活動日誌」,了解自己的時間都花在哪裡。
掌握注意力,你就可以主宰自己的人生和時間,美好生活的祕訣其實就是這麼簡單!
作者簡介
達瑞斯‧佛瑞克斯
達瑞斯‧佛瑞克斯(Darius Foroux)
致力於部落格分享自己對於生活、商業經營和提高生產力的見解,如今每個月有超過五萬人次的部落格瀏覽量。他的文章常見於《時代雜誌》、《觀察家報》、《Fast Company》、NBC新聞網等各大媒體。
著有七本書,其中包含暢銷書《直接思考法》(Think Straight)和《自由的代價》(What It Takes To Be Free)。
個人網站:http://dariusforoux.com/
致力於部落格分享自己對於生活、商業經營和提高生產力的見解,如今每個月有超過五萬人次的部落格瀏覽量。他的文章常見於《時代雜誌》、《觀察家報》、《Fast Company》、NBC新聞網等各大媒體。
著有七本書,其中包含暢銷書《直接思考法》(Think Straight)和《自由的代價》(What It Takes To Be Free)。
個人網站:http://dariusforoux.com/
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