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![亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!(附30分鐘Funky Dance 課程影片QRcode) 亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!(附30分鐘Funky Dance 課程影片QRcode)](https://taiwan-image.bookwalker.com.tw/product/215192/215192_1.jpg)
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內容簡介
千呼萬喚始出來!眾所囑目,全亞洲最受期待No.1,
潘老師的健身書終於誕生了!
不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全,
先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧!
女生最想要的纖手臂、蜜大腿、馬甲線與蜜桃臀;男生最想練出的臂肌、人魚線&讓女生覺得最有安全感的胸肌全圖解!
用一個字來形容自己,80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動,所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。
本書中,潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念,因為運動不能操之過急,漸進式才是最好的方式。
檢視你自己最在意的地方在哪裡?根據統計,女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰,男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌,這些煩惱到底該怎麼解決呢?潘老師教你,先做有氧運動再塑身,讓你想瘦哪兒就瘦哪兒,從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉!
還有還有,最棒的是,潘老師要教你如何隨時隨地做運動,不管在辦公室、做家事,或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了!即使不用上健身房,你也一樣可以做運動!
羅志祥&陳建州&沈玉琳◎專文推薦
嚴立婷、羅志祥、謝震武、薇如、蔣偉文、歐弟、劉雨柔、瑤瑤、黃文華、黃小柔、曾國城、
陳漢典、陳致遠、郭彥甫、郭彥均、許效舜、梁赫群、庹宗康、馬國賢、
潘老師的健身書終於誕生了!
不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全,
先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧!
女生最想要的纖手臂、蜜大腿、馬甲線與蜜桃臀;男生最想練出的臂肌、人魚線&讓女生覺得最有安全感的胸肌全圖解!
用一個字來形容自己,80%的人都說自己「胖」。但大部分的人也都會說沒有時間運動,所以這是一本不管有沒有運動的人都受益無窮的健身書。
本書中,潘老師將告訴大家何謂正確的體適能觀念,因為運動不能操之過急,漸進式才是最好的方式。
檢視你自己最在意的地方在哪裡?根據統計,女生最在意的地方就是手臂、大腿、臀部、腰,男生最在意的就是胸肌、二頭、三角、腹肌,這些煩惱到底該怎麼解決呢?潘老師教你,先做有氧運動再塑身,讓你想瘦哪兒就瘦哪兒,從此就可以和惱人的贅肉說bye-bye囉!
還有還有,最棒的是,潘老師要教你如何隨時隨地做運動,不管在辦公室、做家事,或利用電視廣告時間。所以別再找藉口了!即使不用上健身房,你也一樣可以做運動!
羅志祥&陳建州&沈玉琳◎專文推薦
嚴立婷、羅志祥、謝震武、薇如、蔣偉文、歐弟、劉雨柔、瑤瑤、黃文華、黃小柔、曾國城、
陳漢典、陳致遠、郭彥甫、郭彥均、許效舜、梁赫群、庹宗康、馬國賢、
作者簡介
潘若迪
潘若迪 亞洲超人氣有氧天王Funky Dance
首創台灣Funky Dance的開山始祖,是羅志祥、S.H.E、張惠妹、鄭秀文等眾多藝人明星的塑身教練。
榮獲2001年ASIA FIT全亞洲體適能專業舞蹈教師評比第一名、台灣體適能有氧大會指定指導教師。曾經是亞力山大健康休閒俱樂部及雅姿生活館的專業舞蹈教師,專門為藝人做舞蹈、肢體培訓及舞蹈編排,目前是健身工廠Funky Dance專業教練。
電影:寶島大爆走
電視:麻辣同學會、請你跟我這樣過、綜藝大熱門、綜藝大集合、麻辣天后宮、現在才知道、康熙來了、國光幫幫忙、旅行應援團、娛樂百分百、冠軍任務、金頭腦、爸媽冏很大、命運好好玩、我愛大小姐、天才衝衝衝、今晚誰當家、小燕之夜、女人我最大、上班這黨事、一袋女王、WTO姐妹會、WOW侯麻吉、SS小燕之夜、Power星期天、11克拉女王
首創台灣Funky Dance的開山始祖,是羅志祥、S.H.E、張惠妹、鄭秀文等眾多藝人明星的塑身教練。
榮獲2001年ASIA FIT全亞洲體適能專業舞蹈教師評比第一名、台灣體適能有氧大會指定指導教師。曾經是亞力山大健康休閒俱樂部及雅姿生活館的專業舞蹈教師,專門為藝人做舞蹈、肢體培訓及舞蹈編排,目前是健身工廠Funky Dance專業教練。
電影:寶島大爆走
電視:麻辣同學會、請你跟我這樣過、綜藝大熱門、綜藝大集合、麻辣天后宮、現在才知道、康熙來了、國光幫幫忙、旅行應援團、娛樂百分百、冠軍任務、金頭腦、爸媽冏很大、命運好好玩、我愛大小姐、天才衝衝衝、今晚誰當家、小燕之夜、女人我最大、上班這黨事、一袋女王、WTO姐妹會、WOW侯麻吉、SS小燕之夜、Power星期天、11克拉女王
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