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內容簡介
完美主義不是成功驅動力。
完美主義讓人深陷「不夠好」的負面迴圈中，
成為沒有效率的過度努力者。
完美主義是損害身心健康的危險執念，
是阻礙自我實現的有害特質，
我們越是追求完美，只會離成功越遠。
是時候看清完美主義的起源與破壞性本質，
獲得逃脫完美主義陷阱的方法。
高標準、嚴格、專注細節、掌控一切確保萬無一失，
這些特質讓完美主義在現代社會被視為成功關鍵與人們最喜歡的「缺點」，
各領域的佼佼者也常將成功歸因於自己「追求完美」，
廣告與社群媒體營造出各種完美圖像與理想生活，
強化各種不切實際的標準，
告訴我們只有變得更好、更努力，才能過上幸福快樂的生活。
完美主義在資本主義的推波助瀾下空前普及。
研究顯示，年輕世代中有五分之一的人是完美主義者，
專注於營造完美的生活圖像，
將「完美」視為卓越和成功的象徵。
與此同時，人類也正面臨前所未有的嚴重精神消耗與各種身心症，
「還不夠」、「可以更好」的信念讓人們更加脆弱焦慮，
在追逐完美的過程中耗盡力氣。
事實上，研究發現完美主義與成功並無關聯，
反而會產生許多不良影響與一系列心理問題：
•因追求完
完美主義讓人深陷「不夠好」的負面迴圈中，
成為沒有效率的過度努力者。
完美主義是損害身心健康的危險執念，
是阻礙自我實現的有害特質，
我們越是追求完美，只會離成功越遠。
是時候看清完美主義的起源與破壞性本質，
獲得逃脫完美主義陷阱的方法。
高標準、嚴格、專注細節、掌控一切確保萬無一失，
這些特質讓完美主義在現代社會被視為成功關鍵與人們最喜歡的「缺點」，
各領域的佼佼者也常將成功歸因於自己「追求完美」，
廣告與社群媒體營造出各種完美圖像與理想生活，
強化各種不切實際的標準，
告訴我們只有變得更好、更努力，才能過上幸福快樂的生活。
完美主義在資本主義的推波助瀾下空前普及。
研究顯示，年輕世代中有五分之一的人是完美主義者，
專注於營造完美的生活圖像，
將「完美」視為卓越和成功的象徵。
與此同時，人類也正面臨前所未有的嚴重精神消耗與各種身心症，
「還不夠」、「可以更好」的信念讓人們更加脆弱焦慮，
在追逐完美的過程中耗盡力氣。
事實上，研究發現完美主義與成功並無關聯，
反而會產生許多不良影響與一系列心理問題：
•因追求完
作者簡介
湯瑪斯•庫蘭 Thomas Curran
倫敦政治經濟學院心理與行為科學教授，專研完美主義。
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