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內容簡介
帶您了解內氣對人體的影響,提供讓內氣茁壯的生活建議與方法!
作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊
不分體質年齡,人人可行!
藥師行者「皮沙士」專序推薦
以下五個基本健康指標,你都有嗎?
1.頭要涼 2.腳要熱 3.氣要足 4.血要暢 5.便要通
內氣平百病!
●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師帶你透視健康的根源──「氣」
●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書
●小末醫師幫您畫重點:附錄──開門七件事之中醫生活化
人體萬象不離內氣,內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!
所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!
本書重點
◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態
中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。
◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體
【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質
【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,就難以補充新的內氣,所以應
作息、飲食、四式功法、六種鍛鍊
不分體質年齡,人人可行!
藥師行者「皮沙士」專序推薦
以下五個基本健康指標,你都有嗎?
1.頭要涼 2.腳要熱 3.氣要足 4.血要暢 5.便要通
內氣平百病!
●拜師藥師行者皮沙士的小末醫師帶你透視健康的根源──「氣」
●以宏觀的中醫觀點重啟自我健康力量,一本為人們帶來無限期待的養生書
●小末醫師幫您畫重點:附錄──開門七件事之中醫生活化
人體萬象不離內氣,內氣之根,就是我們身體自行分泌的類固醇!
所有的病,都是氣不足或不暢的病所致,只要內氣充盈通順了,現在病可去,未來病可防!
本書重點
◎內氣充足順暢,才能達到「令人安心」的健康狀態
中醫是「氣」的學問,人體健康與否,端看「內氣」的積累和消耗是否平衡。我們可以將內氣之根看做是身體內的類固醇,所以,要找回基本的健康就要想辨法平衡「內氣」的蓄積與釋放,甚至「內氣」的蓄積必須大於釋放,齊備存量才能應付急症或急用的不時之需。
◎提供生活中的注意事項和落實方法:體質判斷、作息、飲食、情志、形體
【體質】簡易舌診/脈診判別自己的體質
【作息】晚上11點到凌晨3點未熟睡,就難以補充新的內氣,所以應
作者簡介
小末醫師
治病求本 診病審末 防病祈未
中國醫藥大學畢業後,深感所學不精,因緣際會下,拜師藥師行者「皮沙士」,重新習得中醫奧妙以及中西醫的巧妙結合,並以皮老師所勉「於諸病苦為作良醫,於失道者示其正路」為志向,現於台南執業中醫。
中國醫藥大學畢業後,深感所學不精,因緣際會下,拜師藥師行者「皮沙士」,重新習得中醫奧妙以及中西醫的巧妙結合,並以皮老師所勉「於諸病苦為作良醫,於失道者示其正路」為志向,現於台南執業中醫。
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