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內容簡介
從家庭、職場、同儕到社會角色，
寫給20～40歲青壯世代的超越痛苦之書。
✦杏語心靈診所院長──陳俊欽最新力作✦
✦結合心理、社會、宗教、哲學四個面向，提供人生的解方✦
✦李家雯（海蒂）諮商心理師──專文撰序✦
你是否也曾經聽過這些話：
「已經過得這麼享受，還有什麼好抱怨的？」
「有這樣的環境，表現好是應該的。」
「花那麼多錢讓你去補習，為什麼不認真一點？」
「都念到研究所畢業了，怎麼不去做更好的工作？」
事實上，當選擇越多，我們被迫放棄的可能性也越多，
擁有的本身何嘗不是另一種痛苦呢？
在教育普及、科技高度發展之下，卻也造就了前所未有的學歷眨值、M型化社會、物價飛漲等狀況……「辛勤一代」所累積的財富並沒有讓「富足一代」變得快樂，反而讓更多年輕人深感無力與自卑。
本書將深入剖析現代人的痛苦與煩惱從何而來，包含：
✦成為有用之人所需付出的巨大代價
✦被富裕階級圍繞，因「相對剝奪感」而覺得更加貧窮
✦在豐富資源中長大的孩子，反而缺乏「無條件的愛」
✦社交媒體的普及，加深了自我價值的不確定性
為了打破「不快樂的循環」，
要先鬆綁社會對你「應該獲得幸福」的期待！
任誰都有感到悲傷、偶爾崩潰，或選擇躺平的權利，而人也永遠具備改變的能力，書中提供了可實際應用的方法，並融入診間的案例故事，幫助讀者在時代的困局中安頓
✦結合心理、社會、宗教、哲學四個面向，提供人生的解方✦
✦李家雯（海蒂）諮商心理師──專文撰序✦
你是否也曾經聽過這些話：
「已經過得這麼享受，還有什麼好抱怨的？」
「有這樣的環境，表現好是應該的。」
「花那麼多錢讓你去補習，為什麼不認真一點？」
「都念到研究所畢業了，怎麼不去做更好的工作？」
事實上，當選擇越多，我們被迫放棄的可能性也越多，
擁有的本身何嘗不是另一種痛苦呢？
在教育普及、科技高度發展之下，卻也造就了前所未有的學歷眨值、M型化社會、物價飛漲等狀況……「辛勤一代」所累積的財富並沒有讓「富足一代」變得快樂，反而讓更多年輕人深感無力與自卑。
本書將深入剖析現代人的痛苦與煩惱從何而來，包含：
✦成為有用之人所需付出的巨大代價
✦被富裕階級圍繞，因「相對剝奪感」而覺得更加貧窮
✦在豐富資源中長大的孩子，反而缺乏「無條件的愛」
✦社交媒體的普及，加深了自我價值的不確定性
為了打破「不快樂的循環」，
要先鬆綁社會對你「應該獲得幸福」的期待！
任誰都有感到悲傷、偶爾崩潰，或選擇躺平的權利，而人也永遠具備改變的能力，書中提供了可實際應用的方法，並融入診間的案例故事，幫助讀者在時代的困局中安頓
作者簡介
陳俊欽
精神科專科醫師，杏語心靈診所院長。
臺灣大學醫學系畢業，曾任職於馬偕醫院精神科。面對尋求協助的個案，是名溫柔的傾聽者；對於群眾與個人的各種心靈課題，也是位優秀的引路人。此外，他也經常以深入淺出的文字，在報章雜誌、電視媒體或網路上，分享心理與精神相關的醫學觀點，並對潛藏在社會現況下的心理現象提出獨到的見解。
著有《鬆綁你的完美主義》（悅知文化）《原來這就是B型人格》《黑羊效應》《焦慮也是病嗎？》等十餘本書籍。
臺灣大學醫學系畢業，曾任職於馬偕醫院精神科。面對尋求協助的個案，是名溫柔的傾聽者；對於群眾與個人的各種心靈課題，也是位優秀的引路人。此外，他也經常以深入淺出的文字，在報章雜誌、電視媒體或網路上，分享心理與精神相關的醫學觀點，並對潛藏在社會現況下的心理現象提出獨到的見解。
著有《鬆綁你的完美主義》（悅知文化）《原來這就是B型人格》《黑羊效應》《焦慮也是病嗎？》等十餘本書籍。
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