恰如其分的孤獨

為什麼認識很多人，但還是感到孤獨？
為什麼付出這麼多，依然不被認同？

孤單是沒人理我，而孤獨是沒人懂我。
到底該怎麼做，才能被看見、被理解、被接納？
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《蔡康永的情商課》節目首席知識顧問
中國最具影響力TOP.50心理學家
反思孤獨、整理自己的療心力作

吳若權、許皓宜、蔡康永、盧美妏、賴芳玉、蘇益賢、黃之盈
一致好評推薦

孤獨感的背後，
是忽視、討好、自卑、內疚、被挑剔、不被理解、一味付出……
學會與自己和解，不再迎合他人，不讓無效社交耗損自己，
每個人都能自在滿足地享受「一切都剛剛好」的孤獨。

☉21世紀最大的流行病
結束了一場狂歡聚會，卻在人潮散去後感到更深的落寞。周圍那麼熱鬧，自己卻完全像個局外人，根本無法融入其中。在深夜想找個人說說話，可翻遍手機通訊錄，卻發現無人可訴。渴望一段親密關係，卻在一次次衝突中無奈失去對愛情的期待……
當整個社會都陷入一場名為「孤獨」的流行病中，我們該如何自處？

☉你如何看待自己與他人，決定了你擁有什麼樣的關係
許多人認為孤獨是其他人帶給我們的，然而，如果我們連自己的內心都模糊不清，更無從做到接納自己、善待自己、建立穩定的內在世界。

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胡慎之

知名的關係心理學家、精神分析師、創傷治療師，被評為「中國最具影響力的50位心理學家」之一。
擁有20多年的諮詢實務經驗，超過15,000小時的個案經驗，諮詢內容包括家庭、婚姻情感、青少年、焦慮憂鬱、失眠等常見的心理問題與疑難雜症。
擔任《蔡康永的情商課》節目的首席知識顧問、CCTV《心理訪談》特邀嘉賓，並多次擔任知名心理類型節目的來賓與顧問。
在各大心理平台開設關係心理類人氣課程，也為《心靈世界》、《婚姻與家庭》、《嬰兒與母親》等雜誌媒體專欄撰稿。著作豐富，著有《走出原生家庭》、《高情商溝通術》、《重建親密關係》、《如果父愛缺席》等作品。