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內容簡介
情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天賦
最實用的理解情緒手冊
一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒
學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量
達成平衡的、有能力的人生
★ 全球健康類圖書最高榮譽獎：鸚鵡螺圖書獎！
★ 「遠見通路聯盟」年度圖書獎！
★ 獨立出版書籍金獎！
情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗，都有情緒的存在。
本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒，包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習，幫助我們透過身體的反應，理解自己此刻面對的是什麼情緒，如何將它適當的引導。
本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出，情緒並不是「要解決的問題」，我們反而要著重情緒的本質，亦即所有的情緒都是重要的（包含憂懼、仇恨、焦慮等），缺一不可。
閱讀本書，我們將可以
‧ 學會如何使用情緒賦予你的天賦
‧ 瞭解每種情緒的天性特質
‧ 透過「成為情緒天才」的4大要素，協助我們重塑情緒
一次讀懂4大情緒家族、18種獨立的情緒
學會辨識自己隱而未現的情緒，使用它們的強大力量
達成平衡的、有能力的人生
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情緒對人極其重要，我們的每一種想法、每一個選擇、每一場夢境、每個成功與失敗，都有情緒的存在。
本書完整涵蓋了4大類、18種不同的情緒，包含憤怒、喜悅、恐懼、滿足、羞恥、嫉妒、哀傷等廣泛的範圍。書中還有大量的練習，幫助我們透過身體的反應，理解自己此刻面對的是什麼情緒，如何將它適當的引導。
本書是率先討論情緒運作模式、功用、如何與情緒共處的作品。作者指出，情緒並不是「要解決的問題」，我們反而要著重情緒的本質，亦即所有的情緒都是重要的（包含憂懼、仇恨、焦慮等），缺一不可。
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‧ 學會如何使用情緒賦予你的天賦
‧ 瞭解每種情緒的天性特質
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