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內容簡介
想要活到老又活得好，
你需要的是──正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法
網路傳言不可靠，跟著醫師這樣做，準沒錯！
享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道！
面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場，
他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢？
最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。
從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥，
除了整理出精闢實用的保健法，還附上醫師解說的影片連結，不用跑醫院，醫師就到你面前！
◤唱出腹肌，體態年輕／王家弘
◤60歲也能減重20公斤／宋晏仁
◤吃保健食品護腦，不如好好控制三高／杜永光
◤重視食療與保養，逆齡窈窕又美麗／吳明珠
◤只用清水洗臉，肌膚逆齡沒黑斑／林靜芸
◤糖尿病患也能吃白飯／洪建德
◤順時養生，健檢零紅字／陳旺全
◤皮帶哲學，七分飽抗老／張天鈞
◤每天這樣吃，65歲健檢沒紅字／曾啟瑞
◤運動防骨鬆，音樂助放鬆／蔡克嵩
◤年過60也能練出一身肌肉／劉偉民
◤獨創韓式潔牙法，八旬保一口好牙／韓良俊
更多健康到老的身心保養術就在書中！
★本書特色★
專業觀點：對於各種常見疾病，傳授正確醫學觀念，聽醫師的準沒錯！
實用方法：醫師介紹本身實行的健康原則、飲食內容、運動方法，簡單又有效！
影音連結：文中附上QR CODE，手機一掃就能看見醫師現身說法！
面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場，
他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢？
最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。
從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥，
除了整理出精闢實用的保健法，還附上醫師解說的影片連結，不用跑醫院，醫師就到你面前！
◤唱出腹肌，體態年輕／王家弘
◤60歲也能減重20公斤／宋晏仁
◤吃保健食品護腦，不如好好控制三高／杜永光
◤重視食療與保養，逆齡窈窕又美麗／吳明珠
◤只用清水洗臉，肌膚逆齡沒黑斑／林靜芸
◤糖尿病患也能吃白飯／洪建德
◤順時養生，健檢零紅字／陳旺全
◤皮帶哲學，七分飽抗老／張天鈞
◤每天這樣吃，65歲健檢沒紅字／曾啟瑞
◤運動防骨鬆，音樂助放鬆／蔡克嵩
◤年過60也能練出一身肌肉／劉偉民
◤獨創韓式潔牙法，八旬保一口好牙／韓良俊
更多健康到老的身心保養術就在書中！
★本書特色★
專業觀點：對於各種常見疾病，傳授正確醫學觀念，聽醫師的準沒錯！
實用方法：醫師介紹本身實行的健康原則、飲食內容、運動方法，簡單又有效！
影音連結：文中附上QR CODE，手機一掃就能看見醫師現身說法！
作者簡介
邱玉珍、張雅雯
邱玉珍
時報周刊綜合組資深記者。
世新大學社會發展研究所畢業，從事新聞工作24年，主跑醫藥新聞。
張雅雯
時報周刊綜合組記者。
政大廣播電視學系畢業，從事新聞工作14年，主跑醫藥新聞。
時報周刊綜合組資深記者。
世新大學社會發展研究所畢業，從事新聞工作24年，主跑醫藥新聞。
張雅雯
時報周刊綜合組記者。
政大廣播電視學系畢業，從事新聞工作14年，主跑醫藥新聞。
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