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或許,你該勇於讓人失望
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或許,你該勇於讓人失望

學習課題分離,卸下歉疚感,做個體貼但有原則的人


作者:
賈姬・瑪森
譯者:
劉凡恩

原價:336元

購書:296

查看券後更優惠
  • 一般優惠:

    2.4-3.3 2025線上國際書展79折起

內容簡介

你是真心在討好,還是不敢當壞人?
跳脫童年習得的討好模式
找回善解人意與自我尊重的平衡

使命必達者、給予型、服務型人格必讀經典
少幫點忙沒關係,你已經做得夠多夠好了!

你有以下狀況嗎?
・對人彬彬有禮,很容易為他人設想?
・寧可自己受苦,也對他人使命必達?
・常被人稱讚是個體貼的另一半、體貼的同事、體貼的朋友?
・委屈時,眼淚往肚裡吞,對他人強顏歡笑?

本書作者是一位英國臨床心理師,她在將近二十年的諮商工作中,看到太多個案受苦於好好先生、好好小姐的心理制約。他們通常有以下特點:永遠彬彬有禮,善良溫厚,熱心助人,不想令人失望,盡力避免衝突,把別人的需求擺在自己之上。

作者將其命名為「體貼者的詛咒」。體貼的人,以為表達自身需求會遭受排斥及冷淡,於是壓抑憤怒、厭惡等情緒,總是面帶微笑、和藹可親,等到某天他們忽然炸鍋了,才嚇壞眾人。這些人渴望改變,卻又非常害怕讓人失望。

體貼的人,往往傾向於「全有或全無」的迷思:假如我沒有全心投入,給予人們所期望的一切,那我就是個卑劣、自私、差勁的人。這導致自己筋疲力盡。幸好,這些思維背後的信念都是學習而來,因此也可以用對自己有益的方式重新學習。

大多數受體貼者詛咒折磨的人,童

作者簡介

賈姬・瑪森(Jacqui Marson)

英國專業認證諮商心理師、臨床心理學碩士,英國心理學會會員,曾服務於倫敦許多臨床機構,包括霍洛威監獄及聖湯瑪士醫院,目前於科芬園的私人診間執業;曾受過專業記者培訓,經常應英國國家廣播公司(BBC)與其他商業電台與電視台之邀,深入淺出為視聽眾講述心理學知識。常在《心理學家》(The Psychologist)、《心理月刊》(Psychologies)與《諮商心理學評論》(The Counselling Psychology Review)等期刊上發表文章,著有《或許,你該勇於讓人失望》一書,目前與丈夫及兩兒一女定居倫敦。

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