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100歲也能行走自如
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100歲也能行走自如

日本權威醫師教你正確使用足腰膝蓋,不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛


作者:
巽一郎
譯者:
林慧雯

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內容簡介

在一間靠海的綜合醫院裡,有一位「不合常理」的醫師在此駐診。

他雖被譽為「手術聖手」,卻從來不隨便為患者開刀。

今天也有許多患者大排長龍,等待這位醫師的治療,

大家都是為了體驗「重新行動自如」的喜悅慕名而來……



不是因為老了就不能走!

上天給我們的膝蓋和雙腳,其實可以使用一輩子,

究竟人們是如何變得再也走不了路呢?



人生100年,都可以好好行走

全世界最會治療膝蓋的醫師,診療超過 10,000 人的領悟。

以不動刀為前提,從走路姿勢開始的身體正確使用法,

搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,

自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛!



認識肌肉與筋膜,持續固定做這些動作,藉由擺位及姿勢運動改善骨盆(核心)、膝蓋、脊椎、足底引起的腰足疼痛。

1、改善雞走路姿勢的「巽式.正確的站立方式」

2 、告別雞走路姿勢,學習能行走百年的「巽式.大腿內側走路法」

3 、喚醒膝蓋前肌肉的「蜷緊腳趾練習」

4 、喚醒腹肌、活化骨盆底肌群的「貼壁伸展體操」

5 、找回脊椎原有弧度的「CS體操」

作者簡介

巽一郎

膝蓋的超級醫師
一宮西醫院人工關節中心長

出生於一九六○年。靜岡縣立藥科大學藥學系畢業後,進入大阪市立大學醫學系就讀。畢業後進入大阪市立大學附屬醫院骨科服務,每天都全心投入手術治療,而後前往美國梅奧診所、英國牛津大學進修,學習全球最先進的技術。
致力於研發「不切開肌肉、傷口較小」的手術,並積極引進對身體負擔降到最低的「半膝人工關節置換手術」,擁有日本首屈一指的技術、並站在患者立場思考診療方針,因此從日本全國各地來尋求他治療的人絡繹不絕。
他的醫術深獲好評,更以「不隨便替患者動刀」的理念聲名大噪。他認為「手術是最後手段」,提供患者自創的膝蓋保養法,與患者共同度過每一天的挑戰。擔任湘南鎌倉綜合醫院人工膝關節中心長長達十五年後,從二○二○年起就任一宮西醫院人工關節中心長 。

這位超級醫師是膝蓋「保守療法」界第一把交椅,門診總是大排長龍。
他指導患者簡易保養膝蓋的方法,許多位原本非動刀不可的患者,在他的治療下都不需動刀就能痊癒!

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