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內容簡介
給太在意別人的你，對自己好一點，不必感到抱歉！
★蟬聯韓國yes24網路書店百大暢銷榜5週
★長踞韓國yes24、Aladin網路書店人際關係類暢銷榜
★YouTube頻道訂閱人數破22萬．累計觀看次數達2,400萬次
★韓國讀者感動回饋：「觸動我的心」、「帶給我力量」、「得到安慰」、「獲得拯救」、「更理解自己了」。
給太在意別人的你，對自己好一點，不必感到抱歉！
人際關係是一輩子的課題。
對關係苦惱時，與其自我責怪或埋怨別人，
請先傾聽當下感受到的真實情緒，
只要細緻地觀察與理解自己，疲憊不堪的心就會輕鬆許多。
所有人際關係，都從與「自己」變得更親近開始。
「以前很受歡迎，現在卻變成邊緣人，怎麼會這樣？」
「努力融入團體，卻沒有人注意自己，該如何是好？」
「為什麼寧可委屈自己，也想要與那個人維持關係？」
「渴望與人交流，但有人示好就想逃避，我很怪嗎？」
「沒有談得來的人，能把重心放在養寵物和追劇嗎？」
「朋友都很會控制情緒、沒脾氣，我真的很脆弱嗎？」
會有這些煩惱，是因為把重心與精力放錯地方了。
其實，你需要的不是更努力「與誰都聊得來」、「在別人眼中很完美」，
而是停止把焦點放在外界，找回理解自己的勇氣。
精神科醫學專家鄭宇烈醫生，從YouTube頻道中大受好評的「人際關係講座」精心
★長踞韓國yes24、Aladin網路書店人際關係類暢銷榜
★YouTube頻道訂閱人數破22萬．累計觀看次數達2,400萬次
★韓國讀者感動回饋：「觸動我的心」、「帶給我力量」、「得到安慰」、「獲得拯救」、「更理解自己了」。
給太在意別人的你，對自己好一點，不必感到抱歉！
人際關係是一輩子的課題。
對關係苦惱時，與其自我責怪或埋怨別人，
請先傾聽當下感受到的真實情緒，
只要細緻地觀察與理解自己，疲憊不堪的心就會輕鬆許多。
所有人際關係，都從與「自己」變得更親近開始。
「以前很受歡迎，現在卻變成邊緣人，怎麼會這樣？」
「努力融入團體，卻沒有人注意自己，該如何是好？」
「為什麼寧可委屈自己，也想要與那個人維持關係？」
「渴望與人交流，但有人示好就想逃避，我很怪嗎？」
「沒有談得來的人，能把重心放在養寵物和追劇嗎？」
「朋友都很會控制情緒、沒脾氣，我真的很脆弱嗎？」
會有這些煩惱，是因為把重心與精力放錯地方了。
其實，你需要的不是更努力「與誰都聊得來」、「在別人眼中很完美」，
而是停止把焦點放在外界，找回理解自己的勇氣。
精神科醫學專家鄭宇烈醫生，從YouTube頻道中大受好評的「人際關係講座」精心
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