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內容簡介
你的傷，都來自沒有界線的善良！
如果你總是哭著看別人笑，這本書你一定需要！
當當網心理學新書榜NO.1暢銷書！
特別收錄：超神準！「討好型人格」診斷測驗
你有「討好型人格」嗎？
✔每天都忙於應付他人的需求，感覺內心空虛又乏力。
✔即便心中抗拒，你也從來不敢對別人的要求說「不」。
✔因為怕別人發現你的不完美，總是避免成為注目焦點。
✔寬以待人，卻用最高標準來要求自己。
✔經常內疚自責，總覺得自己做得不夠多也不夠好。
✔刻意壓抑自己的情緒與怒氣，從不敢表現出真正的自己。
✔面對問題寧願靠自己解決，也不願意向別人開口求助。
✔害怕被孤立，希望所有人都覺得自己是個好人。
一直以來，你對所有人笑臉相迎、有求必應，然而這樣的你，內心卻孤獨又空虛，生活充滿痛苦？實際上，一切痛苦的根源，都來自於你「人太好」。當你失去人際關係的界線，忘了關照自己，心累，也是必然的結果。
資深精神分析治療專家滑洋認為，做人就是應該要「壞」一點！愛自己是天經地義的事，唯有拒絕被「討好型人格」綁架，不再無條件對他人釋出善意，才能正視自己的需求、療癒內心的創傷，重拾屬於自己的人生。
本書以專業分析與臨床案例出發，層層破解「討好型人格」八大行為模式，同時提出獨創的「SELF心理自助療法」，幫助你有效改善人際關係，大幅提高生活幸
當當網心理學新書榜NO.1暢銷書！
特別收錄：超神準！「討好型人格」診斷測驗
你有「討好型人格」嗎？
✔每天都忙於應付他人的需求，感覺內心空虛又乏力。
✔即便心中抗拒，你也從來不敢對別人的要求說「不」。
✔因為怕別人發現你的不完美，總是避免成為注目焦點。
✔寬以待人，卻用最高標準來要求自己。
✔經常內疚自責，總覺得自己做得不夠多也不夠好。
✔刻意壓抑自己的情緒與怒氣，從不敢表現出真正的自己。
✔面對問題寧願靠自己解決，也不願意向別人開口求助。
✔害怕被孤立，希望所有人都覺得自己是個好人。
一直以來，你對所有人笑臉相迎、有求必應，然而這樣的你，內心卻孤獨又空虛，生活充滿痛苦？實際上，一切痛苦的根源，都來自於你「人太好」。當你失去人際關係的界線，忘了關照自己，心累，也是必然的結果。
資深精神分析治療專家滑洋認為，做人就是應該要「壞」一點！愛自己是天經地義的事，唯有拒絕被「討好型人格」綁架，不再無條件對他人釋出善意，才能正視自己的需求、療癒內心的創傷，重拾屬於自己的人生。
本書以專業分析與臨床案例出發，層層破解「討好型人格」八大行為模式，同時提出獨創的「SELF心理自助療法」，幫助你有效改善人際關係，大幅提高生活幸
作者簡介
滑洋
知名心理諮商師、親子關係PET教練、臨床催眠治療師，輔導個案總時數超過2,000小時。擅長精神分析、催眠治療，專注於討好型、內向型、自卑型人格的自我成長領域，以及情緒察覺與自我認知提升、人際關係和溝通技巧。
此外，她以心理學原創影片博主的身分，活躍於各大自媒體平臺，如騰訊、小紅書、知乎、頭條、百家號、嗶哩嗶哩、微博等，至今已分享超過500部原創影片，並榮獲諸多自媒體獎項。
她的初心與使命是將療癒帶給每一個正經歷掙扎痛苦的心靈，這也是她期盼分享給全世界的禮物！
此外，她以心理學原創影片博主的身分，活躍於各大自媒體平臺，如騰訊、小紅書、知乎、頭條、百家號、嗶哩嗶哩、微博等，至今已分享超過500部原創影片，並榮獲諸多自媒體獎項。
她的初心與使命是將療癒帶給每一個正經歷掙扎痛苦的心靈，這也是她期盼分享給全世界的禮物！
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