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靈魂之心
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靈魂之心

靈魂之心:開啟情緒覺察這門靈魂必修課,走進貫穿身心靈的深度自我探索,找回內在湧現的真實力量


作者:
蓋瑞・祖卡夫琳達.法蘭西絲
譯者:
楊久穎

原價:315元

購書:265

查看券後更優惠
內容簡介

《紐約時報》超級暢銷書、身心靈大師蓋瑞.祖卡夫
寫給每個在情緒泥沼中掙扎的你
美國知名主持人歐普拉、《與神對話》作者尼爾.唐納.沃許
強力推薦!

每個情緒都是一份禮物
是來自靈魂的善意提醒
深挖憤怒、討好、厭倦、分心、上癮的核心
從身體七大能量中心練習情緒覺察
*搭配68個超實用日常訓練,辨別情緒訊號,與自己當朋友

在現代人的一天當中,我們可能會經歷無數次的負面情緒上湧,無力、憤怒、厭煩、悲傷、嫉妒等在心裡不斷冒頭出來,有時我們會忽略掩蓋它們,「待會就好了、不要想就好了」,更多時候我們會逃避它們,「滑個手機看點新鮮的吧」。但這些情緒並非只是一些不舒服的感覺,在干擾我們的日常生活,而是一個訊號,源自更深層的、我們沒有察覺到或許也不想察覺的痛苦。情緒也在提醒我們,療癒的時刻到了。一直放任不管,在下個情境中可能會挾帶更大的情緒浪潮襲來,甚至沒頂。

本書是美國身心靈大師祖卡夫為現代人寫的一本情緒覺察手冊,他結合深刻的心理洞察力與靈性,超越人類的五官之外,以人體能量系統的七個中心,說明如何透過對身體的能量覺知,去覺察當下的情緒,並深入解析生活中各種逃避模式、強迫性行為、情緒反應模式,例如憤怒、工作狂、分心、厭倦、飲食、性成癮等。祖卡夫也帶讀者一步步深挖負面情緒的本質,比如憤怒會突然攻擊一個目標,一個人

作者簡介

蓋瑞・祖卡夫(Gary Zukav)、琳達.法蘭西絲(Linda Francis)

蓋瑞.祖卡夫(Gary Zukav)

畢業於美國哈佛大學,主修國際政治。曾是一個參加過越南戰爭的美國特種兵軍官,長期飽受憤怒、性上癮等問題的困擾,然而通過情緒的覺察,切身治療了自身的問題,並成為一位心靈暢銷書作者和心靈導師。他是著名主持人歐普拉節目的常客,著有多本暢銷書,其中《物理之舞》獲得美國圖書獎,《新靈魂觀》(The Seat of the Soul)曾經長期排名在《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》等各類暢銷書排行榜第一名,被列為當代五十大心靈書籍。其作品銷量高達六百萬冊,並被譯成32種語言。現與他的靈性伴侶琳達.法蘭西絲定居於奧勒岡州。

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