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內容簡介
情緒留白：為自己和別人保留空間，讓每次相遇都是成長的開始
別人有權隨心所欲，而我同樣有權決定如何解釋他們的話。
慢一點回應，甚至不回應也無妨。
與達賴喇嘛、艾克哈特．托勒同列
「世界百大最具精神影響力人物」的美國靈性導師最新療癒力作！
當生活變得不堪負荷、不知道該怎麼辦時，
我要對自己和周圍的人說什麼？
如今世界已經來到了集體內心擴張的「水瓶時代」，我們在他人身上感受到的每一項差異，都可能成為探索更深層連結的深切邀請。問題是面對社群媒體和日常人際互動上的摩擦或對立，我們經常無法保持冷靜，總是想要立刻反擊或回應，不是被激起太多情緒，就是內耗太多，以致身心俱疲。
這種時候，我們就需要練習「保留空間」，讓自己不會習慣性地，在第一時間就給出情緒化的淺層反應，無論是正面、負面的回應都一樣。
這本書充滿了讓自己更好也讓別人更好的技巧，十項原則將幫助你透過有意識的溝通來解決衝突，鼓勵所有人（尤其是高敏感族）以勇敢、自信和同情心擁抱千變萬化的世界，可以讓你：
◎促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦的內在批評。
◎學習如何成為隱藏在內心深處、潛伏在身邊人們陰影中的傷口的好友。
◎平復傷痛的記憶，原諒那些真的沒辦法做得更好的人，無論周圍的人行為舉止如何，你都能在平靜的道路上前行。
慢一點回應，甚至不回應也無妨。
與達賴喇嘛、艾克哈特．托勒同列
「世界百大最具精神影響力人物」的美國靈性導師最新療癒力作！
當生活變得不堪負荷、不知道該怎麼辦時，
我要對自己和周圍的人說什麼？
如今世界已經來到了集體內心擴張的「水瓶時代」，我們在他人身上感受到的每一項差異，都可能成為探索更深層連結的深切邀請。問題是面對社群媒體和日常人際互動上的摩擦或對立，我們經常無法保持冷靜，總是想要立刻反擊或回應，不是被激起太多情緒，就是內耗太多，以致身心俱疲。
這種時候，我們就需要練習「保留空間」，讓自己不會習慣性地，在第一時間就給出情緒化的淺層反應，無論是正面、負面的回應都一樣。
這本書充滿了讓自己更好也讓別人更好的技巧，十項原則將幫助你透過有意識的溝通來解決衝突，鼓勵所有人（尤其是高敏感族）以勇敢、自信和同情心擁抱千變萬化的世界，可以讓你：
◎促成更多鼓舞人心的自我對話，而不是痛苦的內在批評。
◎學習如何成為隱藏在內心深處、潛伏在身邊人們陰影中的傷口的好友。
◎平復傷痛的記憶，原諒那些真的沒辦法做得更好的人，無論周圍的人行為舉止如何，你都能在平靜的道路上前行。
作者簡介
麥特．坎恩（Matt Kahn）
靈性導師，也是擁有高度共感能力的靈性治療師。
他天生擁有觀望、聆聽、感應的直覺，不僅能夠感受到他人的情緒，也能精確指出阻礙心靈開放的原因。以書寫、演說為媒介，為我們帶來新的洞見，教導能夠感知能量的人們如何運用愛的力量，達到療癒身心、喚醒靈魂、轉化實相的效果。
他是聯繫神祕領域與覺醒之道的橋梁，在人們心中啟發了深刻的靈性成長與能量擴展，改變了許多人的一生，受其影響的人遍布全球。透過麥特充滿愛的引導，以及神聖心靈智慧的傳遞，許多靈性求道者得以覺醒、認知到自己的本質，體驗到奇妙、難以解釋的身心療癒。著有《愛是圓滿的開始》。
他天生擁有觀望、聆聽、感應的直覺，不僅能夠感受到他人的情緒，也能精確指出阻礙心靈開放的原因。以書寫、演說為媒介，為我們帶來新的洞見，教導能夠感知能量的人們如何運用愛的力量，達到療癒身心、喚醒靈魂、轉化實相的效果。
他是聯繫神祕領域與覺醒之道的橋梁，在人們心中啟發了深刻的靈性成長與能量擴展，改變了許多人的一生，受其影響的人遍布全球。透過麥特充滿愛的引導，以及神聖心靈智慧的傳遞，許多靈性求道者得以覺醒、認知到自己的本質，體驗到奇妙、難以解釋的身心療癒。著有《愛是圓滿的開始》。
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