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內容簡介
輕蔑的玩笑、嫌棄的抱怨、不被愛的感受……
當我們在這樣的環境下長大,
受傷的不是身體,而是最深的內在,因為……
◆孩子是吸收父母的話語長大的◆
40個練習28個案例 ▶修復你的童年內傷
擺脫「童年內傷」帶來的痛苦循環
\《假性孤兒》作者推薦閱讀/
「其他人根本就不想跟你說話,你這麼無聊。」
「你這麼笨!做什麼都不會成功的!」
「你長得又不好看,誰會想要跟你在一起。」
「你根本就不應該出生。」
這些內在批判就像利刃,它控制著我們的思想、控制著我們的行為,也控制了我們的人生……
在面對人生的每一件決定時,你是不是也有這樣的「內在批判」。它隱藏在你的內心、不斷否定你做的每一個行動與決定。我們以為是自己不夠好、是自己做不到,但其實這些「批評」來自童年時期所經歷的「傷害的話語」。透過40個「自我重建」練習,你會發現原來自己的人生不必重複童年的痛苦感受。
不是你不夠好,而是童年的傷痕在作祟。
學會看見童年的內在傷痕、學會擺脫無所不在的羞愧與內疚感。
40個練習28個案例 ▶修復你的童年內傷
擺脫「童年內傷」帶來的痛苦循環
\《假性孤兒》作者推薦閱讀/
「其他人根本就不想跟你說話,你這麼無聊。」
「你這麼笨!做什麼都不會成功的!」
「你長得又不好看,誰會想要跟你在一起。」
「你根本就不應該出生。」
這些內在批判就像利刃,它控制著我們的思想、控制著我們的行為,也控制了我們的人生……
在面對人生的每一件決定時,你是不是也有這樣的「內在批判」。它隱藏在你的內心、不斷否定你做的每一個行動與決定。我們以為是自己不夠好、是自己做不到,但其實這些「批評」來自童年時期所經歷的「傷害的話語」。透過40個「自我重建」練習,你會發現原來自己的人生不必重複童年的痛苦感受。
不是你不夠好,而是童年的傷痕在作祟。
學會看見童年的內在傷痕、學會擺脫無所不在的羞愧與內疚感。
作者簡介
羅伯特.費爾史東、麗莎.費爾史東、喬伊絲.卡勒特
羅伯特.費爾史東(Robert W. Firestone, Ph.D.)
心理學家、作家,以及藝術家。羅伯特‧費爾史東於1957年~1979年從事私人心理治療,廣泛幫助了許多個案,從中發展對「思覺失調症」(schizophrenia)的創新想法,並且運用在周延精神官能症理論中。1979年,他加入了推廣心理健康的「格蘭登協會」(Glendon Association),並成為了協會的諮詢理論專家(consulting theorist)。費爾史東博士另有著作:《幻想連結》(The Fantasy Bond)、《仁慈的教養》(Compassionate Child-Rearing)與《親密恐懼》(Fear of Intimacy)。他對「負面思考」的研究,引領並發展了創新治療法,相關理論請參考:《話語治療法》(Voice Therapy)、《自殺與內在聲音》(Suicide and the Inner Voice)、《戰勝破壞性思考模式》(Combating Destructive Thought Processes)以及本書。
麗莎.費爾史東(Lisa Firestone, Ph.D.)
臨床心理學家及推廣心理健康的「格蘭登協會」(Glendon Association)課程與教育總監、加州大學聖芭芭拉分校兼任教師。自1987年
心理學家、作家,以及藝術家。羅伯特‧費爾史東於1957年~1979年從事私人心理治療,廣泛幫助了許多個案,從中發展對「思覺失調症」(schizophrenia)的創新想法,並且運用在周延精神官能症理論中。1979年,他加入了推廣心理健康的「格蘭登協會」(Glendon Association),並成為了協會的諮詢理論專家(consulting theorist)。費爾史東博士另有著作:《幻想連結》(The Fantasy Bond)、《仁慈的教養》(Compassionate Child-Rearing)與《親密恐懼》(Fear of Intimacy)。他對「負面思考」的研究,引領並發展了創新治療法,相關理論請參考:《話語治療法》(Voice Therapy)、《自殺與內在聲音》(Suicide and the Inner Voice)、《戰勝破壞性思考模式》(Combating Destructive Thought Processes)以及本書。
麗莎.費爾史東(Lisa Firestone, Ph.D.)
臨床心理學家及推廣心理健康的「格蘭登協會」(Glendon Association)課程與教育總監、加州大學聖芭芭拉分校兼任教師。自1987年
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