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內容簡介
用書寫與心靈對話，用文字重塑自我，以寫作陪伴自己終身成長！
成年人的世界叫醒你的不是鬧鐘，是壓力……
浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自信、沒有生活目標，
如何才能解決這些困擾讓生活更加幸福呢？
我們需要的是一套系統化的自我療癒方法。
打開這本書，讓我們一起了解如何藉由重塑寫作思維，
來「喚醒」那些本就該屬於我們的幸福！
★什麼樣的寫作是寫作療癒？
能讓人安靜的寫作；緩解壓力的寫作；擺脫孤獨與迷茫的寫作；獲得信心的寫作。
其實，很多人都不知道「寫作療癒」是非常強大的自我紓壓解方，當你覺得心情悶悶的時候，「寫作」這面照妖鏡可以照出生活中各種不健康的狀態，我們可以藉著寫作來看見自己的感受，書寫出內心的觀點，所以千萬不要浪費了當下的悲傷，誠實地把所有的感受寫出來，好好地為自己進行一場心靈保養。
★什麼樣的人適合讀這本書？
對寫作感興趣的人、希望藉由寫作為自己紓壓的人，以及對寫作療癒、敘事療法和心理療癒感興趣的人。
這本寫作療癒入門書避開了複雜的寫作療癒理論，採用小故事的形式，告訴讀者如何利用寫作解決心理問題。內容共分為七章，分別介紹了寫作療癒是什麼，寫作療癒有哪些關鍵詞，寫作療癒的常用方法，以及如何透過寫作改善自我認知、緩解壓力、對抗壞情緒和發現更美的人生風景。從第二章開始，每一節的結尾會有「寫作OK繃」欄目，結合了
浮躁、焦慮、易怒、情緒化、拖延、不自信、沒有生活目標，
如何才能解決這些困擾讓生活更加幸福呢？
我們需要的是一套系統化的自我療癒方法。
打開這本書，讓我們一起了解如何藉由重塑寫作思維，
來「喚醒」那些本就該屬於我們的幸福！
★什麼樣的寫作是寫作療癒？
能讓人安靜的寫作；緩解壓力的寫作；擺脫孤獨與迷茫的寫作；獲得信心的寫作。
其實，很多人都不知道「寫作療癒」是非常強大的自我紓壓解方，當你覺得心情悶悶的時候，「寫作」這面照妖鏡可以照出生活中各種不健康的狀態，我們可以藉著寫作來看見自己的感受，書寫出內心的觀點，所以千萬不要浪費了當下的悲傷，誠實地把所有的感受寫出來，好好地為自己進行一場心靈保養。
★什麼樣的人適合讀這本書？
對寫作感興趣的人、希望藉由寫作為自己紓壓的人，以及對寫作療癒、敘事療法和心理療癒感興趣的人。
這本寫作療癒入門書避開了複雜的寫作療癒理論，採用小故事的形式，告訴讀者如何利用寫作解決心理問題。內容共分為七章，分別介紹了寫作療癒是什麼，寫作療癒有哪些關鍵詞，寫作療癒的常用方法，以及如何透過寫作改善自我認知、緩解壓力、對抗壞情緒和發現更美的人生風景。從第二章開始，每一節的結尾會有「寫作OK繃」欄目，結合了
作者簡介
劉主編、藍橙
劉主編（劉楊）
廈門大學新聞傳播學碩士，清華大學－MIT國際MBA，「糖豆學院」創辦者，有書原副總裁，有書寫作課主理人，著有《高效寫作》、《學會寫作：365個創意寫作練習，讓你愛上寫作》、《從0到估值1000萬：創業者的5項修煉》等書。
藍橙
劉主編寫作課學員，中國科學院心理學專業碩士，聚焦婚姻和親子方向研究。
廈門大學新聞傳播學碩士，清華大學－MIT國際MBA，「糖豆學院」創辦者，有書原副總裁，有書寫作課主理人，著有《高效寫作》、《學會寫作：365個創意寫作練習，讓你愛上寫作》、《從0到估值1000萬：創業者的5項修煉》等書。
藍橙
劉主編寫作課學員，中國科學院心理學專業碩士，聚焦婚姻和親子方向研究。
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