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內容簡介
練習不孤單:臨床心理師教你5個陪伴元素,讓低潮時刻產生安定力量
陪伴,是家庭幸福學的必修學分!
第一線心理師最接地氣的溫暖守護
「陪伴」看似虛無縹緲,後勁卻很強,既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺,也是一種情緒共振,讓對方感覺到自己並不孤獨。
我們或許不需要心理師,但一定渴望被傾聽,
「陪伴」是一種信念,更是一種力量。
本書作者為第一線心理師,她認為陪伴是一種「人在,心也在」的狀態,也是連結人與人關係的重要關鍵,如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。
書中36個案例,輔以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用,直觸人心最渴望的「陪伴」需求。透過心理師最接地氣的實務經驗及反思,學會在看待「一個人」時,重新體會:即使生理上生病了,即使心理上受傷了,這些痛苦與疾病並不等同於我這個人。我,只是正在經驗這個過程的人而已,這些標籤無損於我身為一個人的價值。
透過書中36個臨床故事,包括面對父母的衰老或失智、孩子的挫折暴衝、青少年的自我否定與傷害,以及情感、憂鬱、婆媳問題……,搭配「陪伴技巧指引」,能讓有心人學會透過陪伴和傾聽來溫暖一顆受傷的心,不管是自己的還是別人的。
這是一本從「家人」出發的陪伴之書!
每一個心靈受創
第一線心理師最接地氣的溫暖守護
「陪伴」看似虛無縹緲,後勁卻很強,既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺,也是一種情緒共振,讓對方感覺到自己並不孤獨。
我們或許不需要心理師,但一定渴望被傾聽,
「陪伴」是一種信念,更是一種力量。
本書作者為第一線心理師,她認為陪伴是一種「人在,心也在」的狀態,也是連結人與人關係的重要關鍵,如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。
書中36個案例,輔以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用,直觸人心最渴望的「陪伴」需求。透過心理師最接地氣的實務經驗及反思,學會在看待「一個人」時,重新體會:即使生理上生病了,即使心理上受傷了,這些痛苦與疾病並不等同於我這個人。我,只是正在經驗這個過程的人而已,這些標籤無損於我身為一個人的價值。
透過書中36個臨床故事,包括面對父母的衰老或失智、孩子的挫折暴衝、青少年的自我否定與傷害,以及情感、憂鬱、婆媳問題……,搭配「陪伴技巧指引」,能讓有心人學會透過陪伴和傾聽來溫暖一顆受傷的心,不管是自己的還是別人的。
這是一本從「家人」出發的陪伴之書!
每一個心靈受創
作者簡介
李郁琳
東吳大學心理系、玄奘大學應用心理學研究所畢業。現任和沛身心醫學診所兼任臨床心理師。
對孩子有與生俱來的熱情,家長和孩子私底下都暱稱她為布丁老師。期待自己在全人全程的各階段,都能有所學習並陪伴有需要的人。
過去曾在理馨心理諮商所、專科學校擔任心理師,在佳家人際智能開發心理治療所擔任執行長,也在臺大醫院小兒部新生兒科擔任專案兒童發展心理師,負責早產兒追蹤檢查工作,亦曾在早療中心和醫院服務家長、特殊兒及失智症家庭。
個性柔軟中帶著剛強,面對生活很實際但永不失小女孩的幻想,喜歡小動物,珍惜和家人、朋友相聚的時刻,喜歡自己的工作,也樂於在工作中和個案一起找到生命的意義與價值。
工作之餘,持續透過演講推廣心理衛教及情緒教育,也會在臉書粉絲頁、IG分享生活點滴並鼓勵全民閱讀。
著有《找一條回家的路》(與洪仲清合著)。
FB粉絲團/IG : 李郁琳臨床心理師
FB社團 : 心境界
對孩子有與生俱來的熱情,家長和孩子私底下都暱稱她為布丁老師。期待自己在全人全程的各階段,都能有所學習並陪伴有需要的人。
過去曾在理馨心理諮商所、專科學校擔任心理師,在佳家人際智能開發心理治療所擔任執行長,也在臺大醫院小兒部新生兒科擔任專案兒童發展心理師,負責早產兒追蹤檢查工作,亦曾在早療中心和醫院服務家長、特殊兒及失智症家庭。
個性柔軟中帶著剛強,面對生活很實際但永不失小女孩的幻想,喜歡小動物,珍惜和家人、朋友相聚的時刻,喜歡自己的工作,也樂於在工作中和個案一起找到生命的意義與價值。
工作之餘,持續透過演講推廣心理衛教及情緒教育,也會在臉書粉絲頁、IG分享生活點滴並鼓勵全民閱讀。
著有《找一條回家的路》(與洪仲清合著)。
FB粉絲團/IG : 李郁琳臨床心理師
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