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內容簡介
你知道自己何時會開啟防禦機制？其實——
幾乎所有行為或想法都算作一種防禦：
在演講前清嗓子是一種防禦，說錯話之後，訕訕一笑是一種防禦，
尷尬而臉紅是一種防禦，為自己辯解也是一種防禦。
防禦機制就像心靈的一層皮膚，如果使用得當，可以幫助抵禦痛苦，
也像心理上形成的免疫功能，讓心靈不再受傷；
本書讓我們有效應對日常無法避免的心理傷害，找回自我的核心價值。
Ø具MBA背景的人力資源師，36歲轉行心理諮商，立志以文字療癒疏離的現代靈魂
Ø豆瓣書評4星評價，叫好叫座的年度好書；首作即引起共鳴，與無數讀者建立連結
Ø中國最大心理平台「壹心理」2015最具人氣心理專欄作者獎、2021優秀諮詢師獎
Ø在多個知名心理平台發表的心理科普內容與線上課程，超過500萬以上點擊次數
Ø在地心理社群真摯支持——王浩威醫師專文序言，蘇絢慧、洪培芸、莊博安聯手推薦
自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以「存在」。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防禦機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好自己的生活。
貶低別人是一種防禦，拒絕接受現實是一種防禦，冷漠和迴避也是一種防禦……。
有些防禦是我們
在演講前清嗓子是一種防禦，說錯話之後，訕訕一笑是一種防禦，
尷尬而臉紅是一種防禦，為自己辯解也是一種防禦。
防禦機制就像心靈的一層皮膚，如果使用得當，可以幫助抵禦痛苦，
也像心理上形成的免疫功能，讓心靈不再受傷；
本書讓我們有效應對日常無法避免的心理傷害，找回自我的核心價值。
Ø具MBA背景的人力資源師，36歲轉行心理諮商，立志以文字療癒疏離的現代靈魂
Ø豆瓣書評4星評價，叫好叫座的年度好書；首作即引起共鳴，與無數讀者建立連結
Ø中國最大心理平台「壹心理」2015最具人氣心理專欄作者獎、2021優秀諮詢師獎
Ø在多個知名心理平台發表的心理科普內容與線上課程，超過500萬以上點擊次數
Ø在地心理社群真摯支持——王浩威醫師專文序言，蘇絢慧、洪培芸、莊博安聯手推薦
自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以「存在」。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防禦機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好自己的生活。
貶低別人是一種防禦，拒絕接受現實是一種防禦，冷漠和迴避也是一種防禦……。
有些防禦是我們
作者簡介
任麗
在四川出生成長，於華中科技大學取得工商管理碩士之後，即進入企業從事人資工作；36歲後轉向企業EAP，就此跨足心理圈。師從原中德心理醫院院長曾奇峰老師學習精神分析傳播；跟隨Nancy G. Goodman（IPA）學習精神分析及案例督導；長期接受王浩威老師的個案督導，並且參與中美高級精神分析治療師，以及中德模式家庭治療師的培訓。精神動力取向諮詢師，從業10年以來，致力於女性情感與個人成長類型議題。
國家二級（中國最高等級）心理諮詢師，心理專欄作者，心理專家。文章曾發表在《中國新聞週刊》、《央視心理訪談》、《健康時報》、《中國婦女報》、《婚姻與家庭》等期刊上。也同時是「任麗的心靈空間」公眾號的主理人。
現居深圳，在當地執業。創辦電影寫作體驗團體，5年超過1,000小時，幫助學員透過電影看自己，探索與療癒自己。平時喜歡馬拉松、閱讀、寫作、旅行。
國家二級（中國最高等級）心理諮詢師，心理專欄作者，心理專家。文章曾發表在《中國新聞週刊》、《央視心理訪談》、《健康時報》、《中國婦女報》、《婚姻與家庭》等期刊上。也同時是「任麗的心靈空間」公眾號的主理人。
現居深圳，在當地執業。創辦電影寫作體驗團體，5年超過1,000小時，幫助學員透過電影看自己，探索與療癒自己。平時喜歡馬拉松、閱讀、寫作、旅行。
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