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內容簡介
全球中央No.166（2022-10月號）
【封面故事】
眾人皆睡我獨醒 遠離失眠的解方
人的一生有三分之一時間在睡覺，良好的睡眠對健康和幸福有著至關重要的影響。然而現代人生活步調緊湊，工時長、壓力大，加上電子產品24小時訊息轟炸，讓人該睡的時候不想睡，想睡的時候又睡不著。
這樣的情況在疫情期間雪上加霜，人們承受更多焦慮和負面情緒，白天各種活動量減少，晚上開始報復性熬夜，生活作息陷入混亂，美國人甚至發明「新冠失眠」這個新詞彙來形容此一現象。
進入後疫情時代，這場全世界都失眠的另類大流行喚醒各界對睡眠的重視。美國科技業提出「睡眠領導學」，要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發；法國推廣午睡的科學好處，推薦上班族打個「咖啡盹」；韓國寺廟提供寄宿冥想行程，深受失眠族群歡迎；在中國，龐大的失眠人口甚至催生「網路哄睡師」這個新興行業。
眾人皆睡我獨醒的滋味可不好受，封面故事〈失眠年代〉帶你了解失眠這件事，也看各國的睡眠文化與助眠商機、超現實主義大師也瘋狂的「微午睡」，以及讓人高枕無憂的睡眠黑科技與睡眠新知。
【編者的話】
當失眠成為流行病
「昨晚睡得好嗎？」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。
工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。在台灣，每四人就有一人有失眠困
眾人皆睡我獨醒 遠離失眠的解方
人的一生有三分之一時間在睡覺，良好的睡眠對健康和幸福有著至關重要的影響。然而現代人生活步調緊湊，工時長、壓力大，加上電子產品24小時訊息轟炸，讓人該睡的時候不想睡，想睡的時候又睡不著。
這樣的情況在疫情期間雪上加霜，人們承受更多焦慮和負面情緒，白天各種活動量減少，晚上開始報復性熬夜，生活作息陷入混亂，美國人甚至發明「新冠失眠」這個新詞彙來形容此一現象。
進入後疫情時代，這場全世界都失眠的另類大流行喚醒各界對睡眠的重視。美國科技業提出「睡眠領導學」，要求公司主管關心下屬的第一件事就從睡眠出發；法國推廣午睡的科學好處，推薦上班族打個「咖啡盹」；韓國寺廟提供寄宿冥想行程，深受失眠族群歡迎；在中國，龐大的失眠人口甚至催生「網路哄睡師」這個新興行業。
眾人皆睡我獨醒的滋味可不好受，封面故事〈失眠年代〉帶你了解失眠這件事，也看各國的睡眠文化與助眠商機、超現實主義大師也瘋狂的「微午睡」，以及讓人高枕無憂的睡眠黑科技與睡眠新知。
【編者的話】
當失眠成為流行病
「昨晚睡得好嗎？」一句平凡的問候，在後疫情時代卻變成一件攸關身心健康的重要課題。
工作和生活習慣的改變，加上頻繁使用電子產品，造成現代人睡眠不足或品質不佳。在台灣，每四人就有一人有失眠困
作者簡介
財團法人中央通訊社
中央通訊社成立於1924年，是中華民國的國家通訊社，台灣最具影響力的媒體。中央社每天以中、英、日、西文即時發出台灣與全球新聞，除了台北總社，更在全球近30個重要國家、城市派駐特派員，以台灣觀點報導各國動態。2020年，武漢肺炎疫情在全球延燒，中央社新聞團隊堅守崗位，為全球抗疫留下台灣視角的重要紀錄與觀察。掌握更多即時、優質新聞，請上中央社新聞網站：www.cna.com.tw，或下載中央社一手新聞App。
「全球中央」系列
全系列作共24冊
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