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內容簡介
人類、大自然和醫藥
非僅人類，其他許多生物對於藥草也多少有些瞭解。自古以來，許多動物即以斷食或刻意禁食來做為最自然的藥方。你們知道像狗以及其他某些動物，當牠們感到身體有一點不舒服時就不吃東西。人也一樣，當你覺得身體微恙，也不會有食慾。然而現在有些醫生在病人沒有食慾時，不但建議甚至還勉強病人吃東西，這其實是違反自然律的。生病時自然沒有胃口，除非他們患有過食症。藉由不吃東西，身體的某些器官可以獲得暫時的休息，在斷食後而得以恢復原本健康、有能量的感覺。因此，不只是原始人類的情況是如此，原始時代的動物也一樣，斷食(upavása)或禁食(svecchá-anashana)是他們最原始、自然和主要的藥方。
斷食和禁食基本的差異在於，禁食(anashana)意指「為了維持身體的健康而自願不吃東西」(An+ashana=anashana)。Ashana意為「吃」，所以anashana即意為「不吃」。這種自願禁食肯定能幫助身體恢復健康。然而強制禁食卻不會有同樣的功效，因為強制禁食會讓人心中產生被強迫的痛苦感受而導致心煩意亂，心理不平衡的同時也會讓身體不平衡。
斷食(upavása)毫無疑問的是一種自願性的禁食。然而，在某種程度上，它同時也收攝身體的活動並逐漸引導心靈情緒傾向作用，使之與至上意識更親近。Upa意為「靠近」，vása意為「停留在」，所以這個字在語源上指的是「接近上主」的意思。<
斷食和禁食基本的差異在於，禁食(anashana)意指「為了維持身體的健康而自願不吃東西」(An+ashana=anashana)。Ashana意為「吃」，所以anashana即意為「不吃」。這種自願禁食肯定能幫助身體恢復健康。然而強制禁食卻不會有同樣的功效，因為強制禁食會讓人心中產生被強迫的痛苦感受而導致心煩意亂，心理不平衡的同時也會讓身體不平衡。
斷食(upavása)毫無疑問的是一種自願性的禁食。然而，在某種程度上，它同時也收攝身體的活動並逐漸引導心靈情緒傾向作用，使之與至上意識更親近。Upa意為「靠近」，vása意為「停留在」，所以這個字在語源上指的是「接近上主」的意思。<
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