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內容簡介
▶▶▶教育界、腦科學界、職能治療界、財金界...... 各界領域專家 感動認可推薦!!
▶「每個人都需要後天可以養成的專注力！」──《國中生子彈筆記考試法》作者、臺中市霧峰國中校長 謝龍卿
▶「專注力的訓練，是人人都可以做的大腦課題！」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘
▶「透過專注力，找到更加卓越的自己！」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力！》作者 陳宜男
▶「打造幸福感與成就感的專注力養成！」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈（郝哥）
【國外暢銷佳績/得獎紀錄】
日本銷售破四萬五千冊、不斷再刷！
蟬聯日本亞馬遜暢榜，榮獲5星好評，讀者盛讚如潮
【內容簡介】
專注力≠靠意志力硬撐！
輕鬆多出４倍產能，
專注度提升320%，
熬夜趕完報告、作業，準備考試，再也不是難事！
？為什麼：玩遊戲跟滑手機時的注意力，沒辦法用在工作、準備考試上？
？為什麼：咖啡搭配綠茶喝，就能比起單喝咖啡，高出4%專注力？
？為什麼：一流的運動員能靠獨特的固定行為，提升他們的專注力？
？為什麼：「高效工作管理術」、「進入心流」等方法，只能維持很短的時間，或做起來很耗神？
【第一步驟：基礎理解】
現在，請這樣理解你的身體：
在你的大腦前額葉皮質，住著一名【馴獸師】
他理智、但缺乏能量與動力。他是你的
▶「專注力的訓練，是人人都可以做的大腦課題！」──《大腦百科》醫學譯者、《適腦學習》醫學審訂 黃馨弘
▶「透過專注力，找到更加卓越的自己！」──專業職能治療師、《陪孩子遊戲玩出專注力！》作者 陳宜男
▶「打造幸福感與成就感的專注力養成！」──大亞創投執行合夥人 郝旭烈（郝哥）
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？為什麼：「高效工作管理術」、「進入心流」等方法，只能維持很短的時間，或做起來很耗神？
【第一步驟：基礎理解】
現在，請這樣理解你的身體：
在你的大腦前額葉皮質，住著一名【馴獸師】
他理智、但缺乏能量與動力。他是你的
作者簡介
鈴木祐
初露頭角的科學作家。生於1976年。自慶應義塾大學SFC畢業後，任職於出版社，而後自立門戶。精讀10萬本科學論文，曾訪問6百多名外國學者和醫生，活用畢生經驗撰寫以健康管理為主軸的書籍及雜誌。近年持續於個人部落格「舊石器時代男人」發表心理、健康、科學領域的新知，3年達成單月點閱數100萬次的紀錄。亦鎖定健康管理企業舉辦演講等活動，傳授辨別科學證據的方法等。
著作包括《超有效最佳體能養成法》、《超科學！瞬間解除壓力法》、《原始人式減肥教科書》等。
著作包括《超有效最佳體能養成法》、《超科學！瞬間解除壓力法》、《原始人式減肥教科書》等。
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