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孤獨力
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孤獨力

一個人也可以好好過


作者:
齋藤茂太
譯者:
楊素宜

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內容簡介

孤獨力:一個人也可以好好過

孤獨不只是一種狀態,而是一種力量;

孤獨不會讓人軟弱,卻使人更加堅強。



*「獨處的時間」就是「創造自我的時間」。

*將自己的弱點、缺點轉化為力量的51個習慣。



其實,大家都誤解了「孤獨」……

「獨自一人」的時間是非常寶貴的。因為,那正是能夠好好面對自己、只為自己著想所度過的時間。

因此,一個人的時間可說是「創造自我的時間」,能來好好當個「自己」。

而懂得利用這個如此有價值的時間以增強自身的力量,並且活用這股力量,讓自己活出「真正自我」者,就是擁有「孤獨力」的人。



作者精神科醫師齋藤茂太,集結了90年的人生精華與日常經驗,幫助讀者加以活用「一人時間」。

當充分實踐「一人時間」,不僅幫助自己轉換思考,磨練感性,往更好的方向前行,甚至突破瓶頸,擁有挑戰凡事憑己身之力克服的生存意志。

本書收錄51條享受一人時間的祕訣,與自己相處,擺脫寂寞帶來的負面情感,試著去面對真實的自己,肯定自身價值所在,不必擔心被討厭、不害怕被孤立,也不會輕易受到左右而迷失方向。



培養「孤獨力」的小撇步──

‧不要將鎮日的疲憊帶回家。先從腦海裡將日常生活的情緒,轉換到非日常生活的世

作者簡介

齋藤茂太

齋藤茂太(Saitou Shigeta,1916-2006)

1916年出生於東京,醫學博士。為和風詩人齋藤茂吉之長男;作家北杜夫之長兄。

身為齋藤醫院名譽院長,致力於精神醫療之同時,亦活躍於充滿人情味之著作活動等多方面領域;也是日本筆會之名譽會員。

其療癒現代人心靈之著作皆深獲眾多讀者支持。本書即是在現在這個任何人皆擁有「孤寂感」的時代裡,成為大家心靈好友的一本書。

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