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內容簡介
四十歲的男人，千萬別只剩一張嘴：睡不好、沒性趣、有三高！一本寫給所有中年男人的健康注意事項
睡不好、沒性趣、有三高，
為不惑之年的你解答，那些說不出口的中年難題！
▼即使夫妻幾十年，也請不要把性愛當作業
許多人妻反映：老公到底是愛上了別人，還是患了陽痿？而為了能夠擺脫性生活的困境，身為人夫的你應該需要做到以下幾點：
▪ 許多人總是以性生活的次數來衡量自己的性能力，可實際上，性生活的品質才更加重要的。
▪ 性生活包含了很多方面，並非單指性行為，很多時候女性需要的僅僅只是體貼感，並不是一定要你「提槍上馬」。
▪ 制定性生活計畫，事先避免雙方疲倦的時間，才不會導致「性」不逢時、不歡而睡。
▼痛風，吃出來的「富貴病」
如今，痛風的患病率逐年上升，特別是對於40歲的中年男性而言，在飲食上應該注意什麼問題？
▪ 少吃碳水化合物與蔗糖、蜂蜜之類的食物，因為果糖會加速尿酸的生成。
▪ 豆製品雖然蛋白質含量高，但所含的嘌呤成分也很高，痛風患者應減少食用。
▪ 多吃蔬菜、馬鈴薯、青梅、檸檬等，降低血和尿液的酸度。
▪ 多喝水與果汁等促進尿酸排出的飲品，但切忌喝濃茶。
▪ 每天的鹽量攝入，應該限制在5克以內。
▼你今天午睡了嗎？
中年男人都應該培養午睡的習慣，可是有的人每天午睡，效果卻不彰，原因就是不懂正確的午睡
為不惑之年的你解答，那些說不出口的中年難題！
▼即使夫妻幾十年，也請不要把性愛當作業
許多人妻反映：老公到底是愛上了別人，還是患了陽痿？而為了能夠擺脫性生活的困境，身為人夫的你應該需要做到以下幾點：
▪ 許多人總是以性生活的次數來衡量自己的性能力，可實際上，性生活的品質才更加重要的。
▪ 性生活包含了很多方面，並非單指性行為，很多時候女性需要的僅僅只是體貼感，並不是一定要你「提槍上馬」。
▪ 制定性生活計畫，事先避免雙方疲倦的時間，才不會導致「性」不逢時、不歡而睡。
▼痛風，吃出來的「富貴病」
如今，痛風的患病率逐年上升，特別是對於40歲的中年男性而言，在飲食上應該注意什麼問題？
▪ 少吃碳水化合物與蔗糖、蜂蜜之類的食物，因為果糖會加速尿酸的生成。
▪ 豆製品雖然蛋白質含量高，但所含的嘌呤成分也很高，痛風患者應減少食用。
▪ 多吃蔬菜、馬鈴薯、青梅、檸檬等，降低血和尿液的酸度。
▪ 多喝水與果汁等促進尿酸排出的飲品，但切忌喝濃茶。
▪ 每天的鹽量攝入，應該限制在5克以內。
▼你今天午睡了嗎？
中年男人都應該培養午睡的習慣，可是有的人每天午睡，效果卻不彰，原因就是不懂正確的午睡
作者簡介
盧維
盧維，畢業於白求恩醫科大學（Norman Bethune University of Medical Science），曾在報刊雜誌發表醫學科普作品400餘篇，發表醫學科技新聞近千篇。1999年被白求恩醫科大學聘為研究員，2001年至2004年擔任藥學院副院長，出版有《小方藥，大健康》、《痛風的營養與配餐》等。
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