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內容簡介
親子解憂課：撫平孩子的焦慮，大人用也很好的20種心理技巧
讓孩子從小學會與焦慮打交道，
可以把阻力化為「勇敢去做」的助力！
「狗狗會追我，怕怕。」
「我怕黑，不敢一個人睡覺。」
「每次要考試，就覺得超不舒服。」
「我不想去學校，一想到就壓力好大……」
你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼，讓你不知道該如何提供協助？光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外，大人不知所措的情緒，又會加重孩子的焦慮，形成一發不可收拾的漩渦。
長期處於焦慮狀態的孩子，容易發生以下問題：
◆情緒發展遲緩，不易控制自己的脾氣。
◆不願意參加社交活動或交朋友。
◆課業跟不上進度，成績欠佳，潛力難以發揮。
◆無法專心或聽從指示。
◆出現聽不見或耳鳴的情況。
在本書中，有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓，將給予家長所需的知識和工具，幫助孩子克服焦慮和恐懼，重獲自信。其中包括：
•害怕、恐懼和焦慮的不同。
•遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。
•面對焦慮兒童，什麼該說、什麼不該說。
•如何利用神經科學的最新發現，幫助我們提高控制力？
•解決焦慮的劃
可以把阻力化為「勇敢去做」的助力！
「狗狗會追我，怕怕。」
「我怕黑，不敢一個人睡覺。」
「每次要考試，就覺得超不舒服。」
「我不想去學校，一想到就壓力好大……」
你家的小孩是否有些莫名的焦慮、恐懼，讓你不知道該如何提供協助？光是說「不要擔心」、「沒什麼好怕的」並不足以解決這些擔憂。此外，大人不知所措的情緒，又會加重孩子的焦慮，形成一發不可收拾的漩渦。
長期處於焦慮狀態的孩子，容易發生以下問題：
◆情緒發展遲緩，不易控制自己的脾氣。
◆不願意參加社交活動或交朋友。
◆課業跟不上進度，成績欠佳，潛力難以發揮。
◆無法專心或聽從指示。
◆出現聽不見或耳鳴的情況。
在本書中，有十五年臨床經驗的心理治療師艾麗西亞・伊頓，將給予家長所需的知識和工具，幫助孩子克服焦慮和恐懼，重獲自信。其中包括：
•害怕、恐懼和焦慮的不同。
•遣詞用字、語氣聲調對思考、感覺和行為所造成的影響。
•面對焦慮兒童，什麼該說、什麼不該說。
•如何利用神經科學的最新發現，幫助我們提高控制力？
•解決焦慮的劃
作者簡介
艾麗西亞．伊頓
艾麗西亞・伊頓（Alicia Eaton）
為經驗豐富的心理治療師，專門研究兒童的情緒健康。她獨特的療法結合了心理學與實用的育兒建議，使她成為當孩子遇到問題時許多父母的第一選擇。
從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症，到吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題，她幫助父母解決許多孩子的問題，並引導孩子走上正確的道路。她曾是一名蒙特梭利老師，後來在位於英國倫敦的兒童心理健康研究所──安娜·弗洛伊德中心（Anna Freud Centre）接受培訓，取得心理治療師和催眠治療師的資格，並與英國著名的催眠師和行為科學家保羅‧麥肯納（Paul McKenna）一起進行神經語言學（NLP）的培訓，協助他進行了七年多的研討會。
為經驗豐富的心理治療師，專門研究兒童的情緒健康。她獨特的療法結合了心理學與實用的育兒建議，使她成為當孩子遇到問題時許多父母的第一選擇。
從焦慮、恐懼、特殊的恐懼症，到吸拇指、咬指甲、尿床和睡眠問題，她幫助父母解決許多孩子的問題，並引導孩子走上正確的道路。她曾是一名蒙特梭利老師，後來在位於英國倫敦的兒童心理健康研究所──安娜·弗洛伊德中心（Anna Freud Centre）接受培訓，取得心理治療師和催眠治療師的資格，並與英國著名的催眠師和行為科學家保羅‧麥肯納（Paul McKenna）一起進行神經語言學（NLP）的培訓，協助他進行了七年多的研討會。
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