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內容簡介
養生，你的人生才能從退休後開始：辛苦了大半輩子，你該做的不是養老，而是享受下一個三十年
挖耳朵、摳鼻孔很療癒？小心感染發炎傷及腦神經！
睡姿影響睡眠品質，手放胸口上容易做惡夢？
多吃補藥，有病治病，無病強身？
《黃帝內經．靈樞》曰：「人四十，陽氣不足。損與日至。」
進入中年以後，陽氣就開始走下坡路，很多疾病都容易在這個年齡層發生……
◎經常頭暈失眠、亂發脾氣、健忘、耳鳴、沒胃口、眼花。我是怎麼了？
你可能得了神經衰弱。建議你去醫院做一個仔細的檢查，然後再對症治療。
神經衰弱有三個方面的特點：
•與精神興奮相聯繫，患者的精神也易疲勞。
•情緒障礙，表現為煩惱、易激怒和心情緊張。
•伴有生理功能障礙，如睡眠障礙、頭部不適感、內臟器官功能的輕度或中度障礙等。
◎現在的保健品種類越來越多，我們應該怎麼去選擇？
根據自己身體的具體情況，科學合理的做出選擇。
•如果自身體質強壯，完全沒有必要服用保健品，畢竟是藥便有三分毒。
•從傳統的藥物養生學角度講，重要的是選購的補品要適合自己身體狀況。
•只有正確的服用滋補品才有防病治病、增強體質的效果。
◎工作壓力大、忙到沒時間吃飯、經常胃痛。這樣下去會不會得胃癌？
一般來說，體力消耗少、心理壓力大的中年男性患胃潰瘍的機率會比較高。
除了按照醫囑進行藥物治療外，還需進行生活上的保健治療：
•生活要
睡姿影響睡眠品質，手放胸口上容易做惡夢？
多吃補藥，有病治病，無病強身？
《黃帝內經．靈樞》曰：「人四十，陽氣不足。損與日至。」
進入中年以後，陽氣就開始走下坡路，很多疾病都容易在這個年齡層發生……
◎經常頭暈失眠、亂發脾氣、健忘、耳鳴、沒胃口、眼花。我是怎麼了？
你可能得了神經衰弱。建議你去醫院做一個仔細的檢查，然後再對症治療。
神經衰弱有三個方面的特點：
•與精神興奮相聯繫，患者的精神也易疲勞。
•情緒障礙，表現為煩惱、易激怒和心情緊張。
•伴有生理功能障礙，如睡眠障礙、頭部不適感、內臟器官功能的輕度或中度障礙等。
◎現在的保健品種類越來越多，我們應該怎麼去選擇？
根據自己身體的具體情況，科學合理的做出選擇。
•如果自身體質強壯，完全沒有必要服用保健品，畢竟是藥便有三分毒。
•從傳統的藥物養生學角度講，重要的是選購的補品要適合自己身體狀況。
•只有正確的服用滋補品才有防病治病、增強體質的效果。
◎工作壓力大、忙到沒時間吃飯、經常胃痛。這樣下去會不會得胃癌？
一般來說，體力消耗少、心理壓力大的中年男性患胃潰瘍的機率會比較高。
除了按照醫囑進行藥物治療外，還需進行生活上的保健治療：
•生活要
作者簡介
楊力
楊力，著名中醫學家、易經專家、作家、著名歷史文化學者，易經養生法開創者。出版著作近百部，代表著作為《周易與中醫學》。
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