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內容簡介
══每天1小時，重新設定你的人生！═══
透過成長心態+複利習慣，每天只要一小時，
就能持續累積獲得巨大成就的動能，活出你想要的生活！
★喜歡詹姆斯‧克利爾《原子習慣》、
班傑明．史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者，
也能從這本書得到幫助，從每天的一小時採取行動。
◎成就非凡的人都有成長心態，他們的一天都從處理最重要的事情開始。
《一小時的力量》讓你投資每天的黃金一小時，
從建立成長心態開始，聚焦在自己的目標，投資未來，
將自己培養成容易成功的人，成就不凡的事情。
◎投資黃金一小時的效益超乎想像
本書的作者艾德麗安‧赫伯特是TED講者、
節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。
當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時，做了一個決定──
「每天早上花一個小時的時間，專注在什麼是自己真正想要的。」
而這個決定的效果遠超過她的想像。
她用這額外的一小時去讀更多的書，聽播客，
完成線上課程，馬拉松訓練，伸展運動，冥想，寫日記，
甚至寫這本書。
因為「全力一小時」，作者取回時間的主導權，
專注在自己的目標，活出想要的生活。
◎成長心態+建立有力習慣的實踐指南：
建立成長心態：擁有成長心態的人更容易成功，幾個有用的練習幫助你鍛鍊心智，建立容易成功的心態。
建立強而有力的習慣：引導你重新審視你的日常習慣，以及這些習慣對你的影響，
班傑明．史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者，
也能從這本書得到幫助，從每天的一小時採取行動。
◎成就非凡的人都有成長心態，他們的一天都從處理最重要的事情開始。
《一小時的力量》讓你投資每天的黃金一小時，
從建立成長心態開始，聚焦在自己的目標，投資未來，
將自己培養成容易成功的人，成就不凡的事情。
◎投資黃金一小時的效益超乎想像
本書的作者艾德麗安‧赫伯特是TED講者、
節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。
當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時，做了一個決定──
「每天早上花一個小時的時間，專注在什麼是自己真正想要的。」
而這個決定的效果遠超過她的想像。
她用這額外的一小時去讀更多的書，聽播客，
完成線上課程，馬拉松訓練，伸展運動，冥想，寫日記，
甚至寫這本書。
因為「全力一小時」，作者取回時間的主導權，
專注在自己的目標，活出想要的生活。
◎成長心態+建立有力習慣的實踐指南：
建立成長心態：擁有成長心態的人更容易成功，幾個有用的練習幫助你鍛鍊心智，建立容易成功的心態。
建立強而有力的習慣：引導你重新審視你的日常習慣，以及這些習慣對你的影響，
作者簡介
艾德莉安．赫伯特（Adrienne Herbert ）
艾德莉安．赫伯特除了主持每星期的全力一小時播客節目之外，同時也是一位首屈一指的保健專家、TEDx演講者，致力於傳遞靈感、勇氣以及動力。艾德莉安曾訪談超過一百位有卓越表現的人士，包括了奧運選手、得獎的醫生、暢銷書作者、企業家以及頂尖的企業教練；她學習到這些卓越人士成功背後的科學原理，瞭解到為何他們都各自擁有晨間的全力一小時。她曾經在像是蘋果公司、巴克萊銀行以及ASOS等知名企業內舉辦與積極進取有關的演說和講座，也曾登上ELLE雜誌以及每日電訊郵報，同時也被英國Vogue雜誌提名為「保健業界最佳新人」。
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