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內容簡介
健康就是福：老年人養生保健金典
當身體出現了「這些」徵兆時，當心某些疾病悄悄生根發芽！
過早食用早餐，可能會干擾胃腸道消息？
骨質疏鬆患者擔心運動傷害？快來學學「呼吸保健操」！
▍老年人飲食誤區
糖尿病患者攝取過少碳水化合物，血糖反而直線上升？
運動後攝取大量肉類補充蛋白質，引起機體酸中毒
以為不攝取澱粉就不會胖，結果導致營養失衡
▍老年人的食療佳品有什麼
玉米中的亞油酸含量高，可以減少膽固醇在血管中的沉積
銀耳含有豐富的銀耳多醣，它對胰島素降糖活性有明顯影響
番茄含維他命P——蘆丁，可提高機體氧化能力，預防血栓形成
每天吃至少一個蘋果，可以降低口腔、大腸等多種癌症的發生率
▍老人用藥常見錯誤
自己把自己當醫師，不遵醫囑亂用藥
認為藥吃越多種越有效，甚至過量服用
迷信「有病治病，沒病強身」而盲目吃補品
對地下電臺的廣告深信不疑，不惜砸重金購買來歷不明的藥物
★本書特色
本書內容豐富，全面系統地介紹了老年人需要了解的各類保健知識。用詳盡的筆墨介紹了老年人保健常識、疾病防治、運動健身、安全用藥、家庭急救、營養保健及藥膳食療等知識。
※本書旨在為廣大讀者提供一個參考讀本，並非醫療手冊，所以本書所提供的資訊是幫助讀者樹立自我保健的決
過早食用早餐，可能會干擾胃腸道消息？
骨質疏鬆患者擔心運動傷害？快來學學「呼吸保健操」！
▍老年人飲食誤區
糖尿病患者攝取過少碳水化合物，血糖反而直線上升？
運動後攝取大量肉類補充蛋白質，引起機體酸中毒
以為不攝取澱粉就不會胖，結果導致營養失衡
▍老年人的食療佳品有什麼
玉米中的亞油酸含量高，可以減少膽固醇在血管中的沉積
銀耳含有豐富的銀耳多醣，它對胰島素降糖活性有明顯影響
番茄含維他命P——蘆丁，可提高機體氧化能力，預防血栓形成
每天吃至少一個蘋果，可以降低口腔、大腸等多種癌症的發生率
▍老人用藥常見錯誤
自己把自己當醫師，不遵醫囑亂用藥
認為藥吃越多種越有效，甚至過量服用
迷信「有病治病，沒病強身」而盲目吃補品
對地下電臺的廣告深信不疑，不惜砸重金購買來歷不明的藥物
★本書特色
本書內容豐富，全面系統地介紹了老年人需要了解的各類保健知識。用詳盡的筆墨介紹了老年人保健常識、疾病防治、運動健身、安全用藥、家庭急救、營養保健及藥膳食療等知識。
※本書旨在為廣大讀者提供一個參考讀本，並非醫療手冊，所以本書所提供的資訊是幫助讀者樹立自我保健的決
作者簡介
肖艷、楊忠敏
肖艷，醫學碩士。主任藥師、教授。
楊忠敏，專職編者。
楊忠敏，專職編者。
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