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內容簡介
沒心沒肺，你可以更快樂：抱怨是生活的鹽，一點點就足夠
「幸福可以學到嗎？」
「當然可以！」
如今，各國政府追求著國民幸福指數，
媒體熱議著幸福話題，心理學家們研究著幸福感的取向，
千千萬萬的民眾也在關注著：
「什麼是幸福？」
「為什麼我的幸福感不長久？」
本書讓你明白：原來，擁有幸福是一種能力！
▲Part1 樂觀是一種能力
「我這個人天性悲觀，負面情緒就是多，我很難學會樂觀，我對自己沒有信心，我該怎麼辦呢？」
容許自己在生活中做一個真實的人，每個正常人都會有悲觀和不開心的時候，只是不要讓自己在負面情緒中停留太久。
無論我們自身的幸福基準線高度是如何，在生活中都會自然而然的流露出各種情緒。當我們遇到難過的事時，可以哭泣，把悲傷的情緒釋放出來；遇到煩惱和不開心的事情時，也可以生氣，只是內心要有一個尺度，並擁有讓幸福基準線回升的能力。
▲Part2 堅定是一種能力
「為什麼我總是最後一名？為什麼失敗的總是我？」
發現自我優勢、悅納自我是一種智慧。喜歡當下的自己，依靠自己的優勢生存，堅持修正自我，做最好的自己。
如果一個人憑自己的短處去做事情，失敗的機率就大；如果堅持不改正，面對的肯定是一次又一次的失敗。只有認清自己的優勢和長處，找到適合自己發展的那條路，才能在人生的跑道上衝向成功的終點。
作者簡介
王薇華
博士，MBA客座教授，早期開展積極心理學研究與實踐的專家，被業內人士譽為積極心理學推廣、普及的「第一人」，「職場幸福力」的倡導者、幸福力導師。
「當然可以！」
如今，各國政府追求著國民幸福指數，
媒體熱議著幸福話題，心理學家們研究著幸福感的取向，
千千萬萬的民眾也在關注著：
「什麼是幸福？」
「為什麼我的幸福感不長久？」
本書讓你明白：原來，擁有幸福是一種能力！
▲Part1 樂觀是一種能力
「我這個人天性悲觀，負面情緒就是多，我很難學會樂觀，我對自己沒有信心，我該怎麼辦呢？」
容許自己在生活中做一個真實的人，每個正常人都會有悲觀和不開心的時候，只是不要讓自己在負面情緒中停留太久。
無論我們自身的幸福基準線高度是如何，在生活中都會自然而然的流露出各種情緒。當我們遇到難過的事時，可以哭泣，把悲傷的情緒釋放出來；遇到煩惱和不開心的事情時，也可以生氣，只是內心要有一個尺度，並擁有讓幸福基準線回升的能力。
▲Part2 堅定是一種能力
「為什麼我總是最後一名？為什麼失敗的總是我？」
發現自我優勢、悅納自我是一種智慧。喜歡當下的自己，依靠自己的優勢生存，堅持修正自我，做最好的自己。
如果一個人憑自己的短處去做事情，失敗的機率就大；如果堅持不改正，面對的肯定是一次又一次的失敗。只有認清自己的優勢和長處，找到適合自己發展的那條路，才能在人生的跑道上衝向成功的終點。
作者簡介
王薇華
博士，MBA客座教授，早期開展積極心理學研究與實踐的專家，被業內人士譽為積極心理學推廣、普及的「第一人」，「職場幸福力」的倡導者、幸福力導師。
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