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內容簡介
菜鳥經絡手冊：第一次經絡按摩就上手，超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你！
★超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你！
★三大方法，做好經絡養生！
★從0開始教學，第一次按摩經絡就上手！
★不看不知道！保養經絡到底有多重要？
▪人體警報器
中醫有「諸病於內，必形於外，只要身體出現問題，經絡就能馬上拉警報。
▪排毒這邊請
經絡既吸收精華，又排泄糟粕，而「排毒」就是經絡最重要的職責。
▪自我修復不求人
經絡的修復能力並不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是影響全身，比如穴位治病，往往是上病下治、腹痛背治，乃至一穴多治。
★三大方法，做好經絡養生
▪最具代表性的刺激法──指壓
在家庭能進行的穴位刺激中，最普遍的就是指壓。指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指，或食指、中指，用指腹按壓，可以加重壓力，且長時間按壓也不覺疲倦。
▪效果最明顯的刺激法──灸法
首先在手掌中放置艾草，並將它撚成細長狀，然後在其尖端部分二～三公分處摘下，製成大約米粒一般大小的金字塔形行灸。
除了直接燃燒艾草，最簡單的灸法是線香灸：準備一根線香，點火將線香頭靠近穴道，一旦覺熱便撤離。
▪學會利用身邊器物──代替物
把五六支牙籤用橡皮筋綁好，以尖端部分連續紮刺等方式刺激穴道，刺激過強時，則用圓頭部分。
★三大方法，做好經絡養生！
★從0開始教學，第一次按摩經絡就上手！
★不看不知道！保養經絡到底有多重要？
▪人體警報器
中醫有「諸病於內，必形於外，只要身體出現問題，經絡就能馬上拉警報。
▪排毒這邊請
經絡既吸收精華，又排泄糟粕，而「排毒」就是經絡最重要的職責。
▪自我修復不求人
經絡的修復能力並不是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是影響全身，比如穴位治病，往往是上病下治、腹痛背治，乃至一穴多治。
★三大方法，做好經絡養生
▪最具代表性的刺激法──指壓
在家庭能進行的穴位刺激中，最普遍的就是指壓。指壓的第一個訣竅是利用容易施力的大拇指，或食指、中指，用指腹按壓，可以加重壓力，且長時間按壓也不覺疲倦。
▪效果最明顯的刺激法──灸法
首先在手掌中放置艾草，並將它撚成細長狀，然後在其尖端部分二～三公分處摘下，製成大約米粒一般大小的金字塔形行灸。
除了直接燃燒艾草，最簡單的灸法是線香灸：準備一根線香，點火將線香頭靠近穴道，一旦覺熱便撤離。
▪學會利用身邊器物──代替物
把五六支牙籤用橡皮筋綁好，以尖端部分連續紮刺等方式刺激穴道，刺激過強時，則用圓頭部分。
作者簡介
許承翰、蕭言生
許承翰，注重養生及健康，涉獵各種食療及藥補資訊。提倡以天然飲食來保養身心，熱愛爬山，有一隻愛犬Ishioka。對中醫學有著濃厚興趣，研讀《本草綱目》和《黃帝內經》，著有《本草綱目自助餐：李時珍八大藥理筆記》、《打開中醫的寶庫：黃帝內經》。
蕭言生，專職作者。
蕭言生，專職作者。
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